湯臣倍健左旋肉堿茶多酚荷葉片可以針對(duì)肥胖癥，那湯臣倍健左旋肉堿茶多酚荷葉片的用法用量是多少?

　　湯臣倍健左旋肉堿茶多酚荷葉片，每片含肉堿268.4mg，茶多酚25.74mg，總黃酮 204.96μg。左旋肉堿、茶多酚、荷葉提取物三種成分聯(lián)合作用，左旋肉堿搬運(yùn)脂肪，茶多酚、荷葉提取物輔助纖體，協(xié)同增效，促進(jìn)減肥。湯臣倍健左旋肉堿茶多酚荷葉片的用法用量為每日2次，每次2片，口服。

　　肥胖已經(jīng)成了當(dāng)今社會(huì)困擾很多人的問(wèn)題，因?yàn)樽兣忠院蟛坏珪?huì)影響到個(gè)人的形象，而且還會(huì)因?qū)θ梭w的健康產(chǎn)生危害，所以應(yīng)該及時(shí)的控制住肥胖的問(wèn)題，那么要想科學(xué)的減肥就離不開(kāi)合理的運(yùn)動(dòng)，下面就來(lái)看一下有助于減肥方法的運(yùn)動(dòng)有哪些。

　　一是進(jìn)行耐力性運(yùn)動(dòng)：廣泛應(yīng)用的有緩跑、中速跑、快速步行、爬坡、騎自行車(chē)和游泳。有人每天堅(jiān)持游泳1-2小時(shí)，一夏天體重下降10多公斤。步行和慢跑不受場(chǎng)地和器材的限制，并能自我掌握運(yùn)動(dòng)量，是比較簡(jiǎn)便和安全的鍛煉方法。這種耐力訓(xùn)練能加速體內(nèi)有氧的新陳代，可以幫助多余的脂肪燃燒。也有利于提高心血管系統(tǒng)的功能。

　　二是進(jìn)行力量性運(yùn)動(dòng)：這種運(yùn)動(dòng)有仰臥位的腹肌鍛煉，如，雙直腿上抬運(yùn)動(dòng)，直腿上下打水運(yùn)動(dòng)，髖、膝關(guān)節(jié)屈曲向前位的腰背肌和臀肌運(yùn)動(dòng)，如雙直腿后上抬運(yùn)動(dòng)，頭、肩、腿同時(shí)后抬的船形運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)可以減少胸部及肩部的脂肪。

　　三是進(jìn)行球類(lèi)運(yùn)動(dòng)：這類(lèi)運(yùn)動(dòng)是耐力和力量的綜合鍛煉，運(yùn)動(dòng)量比較大，如乒乓球、排球、足球、籃球等。

　　以上就是湯臣倍健左旋肉堿茶多酚荷葉片的用法用量是多少的全部?jī)?nèi)容了，相信大家通過(guò)以上詳細(xì)的內(nèi)容都有了一定的了解，希望以上內(nèi)容對(duì)你有所幫助。在此提醒一點(diǎn)，不能為了追求高效的減肥效果而盲目加量，那樣是不好的。

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