什么是濕氣？

春季是濕氣的高發(fā)季節(jié)，體內(nèi)濕氣重的人大多數(shù)都是飲食油膩、缺乏運(yùn)動(dòng)的人。這些人常常會(huì)感覺(jué)身體沉重、四肢無(wú)力而不愿活動(dòng)，但越是不愛運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會(huì)導(dǎo)致濕氣攻入脾臟，引發(fā)一系列的病癥。我們?nèi)梭w內(nèi)產(chǎn)生濕氣，除了自身代謝的問(wèn)題以外，有很大一部分和環(huán)境有關(guān)。經(jīng)常在潮濕、陰冷的環(huán)境中，就容易導(dǎo)致濕氣入侵體內(nèi)。濕邪過(guò)盛可致病。濕邪傷人有內(nèi)外之分，外濕多由氣候潮濕，坐臥濕地而致?。粌?nèi)濕多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽(yáng)氣所致。應(yīng)特別注意居室和工作場(chǎng)所的通風(fēng)；涉水及淋雨后應(yīng)及時(shí)將身體擦干并更衣；陰天水涼時(shí)不要在河水及游泳池里長(zhǎng)時(shí)間浸泡，以防外濕入侵肌表傷人。為防內(nèi)濕，切勿過(guò)量食生冷瓜果，飲食宜清淡易消化，忌肥甘厚膩及暴食。

如何祛濕氣？

通過(guò)網(wǎng)絡(luò)查找，出來(lái)的結(jié)果都是建議吃紅豆薏米粥?？墒羌t豆薏米粥真的有效嗎？通過(guò)淘寶各大購(gòu)物平臺(tái)不難看出，很多商家選擇了做紅豆薏米代餐粉來(lái)推廣主打祛濕功效。普通所謂的紅豆薏米粉真的有效果嗎？

針對(duì)于普通的紅豆薏米粉，其最多也就有一些代餐的效果。而對(duì)于很多購(gòu)物平臺(tái)賣的好的來(lái)說(shuō)，更多的是增添了很多的添加劑。一款好的紅豆薏米粉，其需要的食材很嚴(yán)格。紅豆需要選取的是赤小豆來(lái)做原料，而薏米也要選取小薏米的原材來(lái)制作。其制作而成的紅豆薏米粥更含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，具有很好的祛濕作用。加上自己的鍛煉和平時(shí)的飲食，相信濕氣會(huì)離你很遠(yuǎn)。其實(shí)購(gòu)物平臺(tái)上面的紅豆薏米代餐也有好的，可以挑選有機(jī)的食材原料，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更為豐富。如果在食材中加上魔芋、阿膠等，可讓很多女士在選擇祛濕的同時(shí)也可以代餐減肥，起到一舉多得的作用。返回搜狐，查看更多

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