消腫吃什么食物好
2023-02-03?? 2595
消腫可以選擇吃紅豆、西瓜、葡萄等食物，根據(jù)個(gè)人情況來(lái)決定。
1、紅豆：有清熱利尿的作用，可增加胃腸蠕動(dòng)，減少便秘，增進(jìn)排尿，消除水腫。
2、西瓜：水分含量特別大，吃完西瓜后會(huì)增加尿量的排出，從而使體內(nèi)多余的鹽分也隨之排出體外，有利于減輕水腫的癥狀，尤其是腳部的水腫。
3、葡萄：含有大量的葡萄糖和果糖，食用后會(huì)進(jìn)入血液中，增加血管內(nèi)滲透濃度，引起滲透性利尿，達(dá)到消腫的目的。
除此之外，還可以吃柚子、苦瓜、土豆等食物，平時(shí)要注意飲食均衡。
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