紅豆薏米怎么吃可以減肥？康寶萊奶昔可以減肥嗎？

發(fā)布時間：2017-07-06 17:37:45 閱讀（1153）

紅豆薏米的減肥方法有很多種，其中最為常見的是紅豆薏米粥。制作紅豆薏米粥并不難，但卻有一些技巧和注意事項。薏米和紅豆都比較硬，如果直接放在鍋里煮，需要很長時間才能煮爛，而且容易燒干。下面介紹兩種簡單的做法：

第一種方法是將紅豆和薏米洗凈后放入鍋中，加入足夠的水，煮開后關(guān)火燜半小時，再開火煮開后再燜半小時，就可以熬制出美味的粥。

第二種方法是將紅豆薏米洗凈后放入保溫瓶中，倒入適量開水，第二天早上就可以享用了。這樣制作的紅豆薏米粥不僅簡單方便，而且更加營養(yǎng)美味。

除了紅豆薏米粥外，紅豆薏米湯也是一道不錯的減肥佳品。將紅豆和薏米一起煮成湯，加入適量蜂蜜，不僅可以祛濕健脾，還能幫助減肥瘦身。這道湯在夏季尤為適宜，不僅可以當茶喝，還可以當飯吃，具有多重功效。

此外，紅豆薏米豆?jié){也是一種健康減肥的選擇。將黃豆、紅豆、薏米混合后打成豆?jié){，再加入適量蜂蜜，不僅可以利水去腫，還能促進血液循環(huán)，緩解下身腫脹肥胖問題。對于長期久坐辦公室的人群來說，多喝紅豆薏米豆?jié){有著明顯的益處。

康寶萊奶昔也是一款適合減肥的產(chǎn)品，它含有緩釋和快釋的碳水化合物，有助于維持能量平衡，燃燒脂肪，保持體型。低熱量、低脂肪、低鈉、高營養(yǎng)、無膽固醇的特點，使其成為減肥瘦身的好幫手。適合辦公室白領(lǐng)、基礎(chǔ)代謝率低的人群，以及有減肥需求的人士。

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