首頁資訊紅豆和它一起煮，堪稱“吸脂王”，補氣血、排宿便

紅豆和它一起煮，堪稱“吸脂王”，補氣血、排宿便

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月16日 14:22

減肥瘦身始終是女生聚焦熱議的話題,盡管現(xiàn)在社會也在飛速發(fā)展了,減肥產(chǎn)品,減肥針等許多減肥的方法層出不窮,但這些個方法真的好不好?

這個答案,我覺得大家都心知肚明。

實際上我們都知道,健身運動和飲食是唯一不容易對身體有害前提下瘦身的,是最好的減肥辦法。

今天給大家推薦一道減肥瘦身湯----地瓜陳皮紅豆湯。

小紅豆是非常好的健康養(yǎng)生上品,具備健脾消腫、減肥的作用,女性多吃些還可以滋補氣血不足、緩解頭痛的功效。陳皮以其特殊藥用價值,具備理氣健脾、燥濕化痰的功效,可以緩解消化不良、且能夠清宿便。紅薯是一種營養(yǎng)全面雜糧,富含纖維素,能促進消化。小紅豆與它一起煮,稱得上“抽脂王”,經(jīng)常吃補氣補血清宿便,體重不停降。

將這三種食物燒煮在一起,做法很簡單,還非常好吃,不但能養(yǎng)顏美容,也能起到減肥減肥的功效,使你在瘦身的與此同時,使你小臉蛋還嫩白面色佳。

減肥瘦身并不等于要餓著肚子,要選擇適合的食材合理的膳食,在攝入充足的營養(yǎng),培育出白里透紅皮膚,鑄就一個水汪汪、纖細健康的生活女性。下面來共享它的具體做法吧。

【地瓜陳皮小紅豆湯】

原材料:小紅豆1小盤子切塊、地瓜1個、陳皮小勺、老冰糖適當

制做:1.備好原料;2.將小紅豆清洗干凈后用涼水提前浸泡1夜里;3.將煮好的小紅豆放進電鍋中;4.放進備好紅薯塊;5.加少許陳皮;6.加入適量的水;7.按住電高壓鍋上煮雜糧粥的功能按鍵;8.時間到了,煮熟后放入適量的老冰糖;

這個真的非常的好喝,而且一小碗就很頂包了,他里面自然帶著點甜味,可以少加點糖,真的非常好吃哦~

除了這一碗美美的湯,咱們女孩子也可以日常準備一些滋補小零食給自己,看劇的時候或是上班累了的時候可以吃一點,頂飽又能滋養(yǎng)自己。

我自己常備這幾款,好吃又養(yǎng)生,大家趕緊準備一點吧。

桃小閨阿膠糕

自己一直堅持吃桃小閨手工制作阿膠糕,這個是用純黑驢皮熬煮,每一塊在其中阿膠成分均超過25%,這一成分在業(yè)內(nèi)全是罕見的,所以我就強烈推薦給大家。

桃小閨阿膠糕的阿膠含量超級高,里邊有大棗芝麻、枸杞等食補材料,不僅口感細膩,而且營養(yǎng)均衡,作為中華傳統(tǒng)式滋補佳品,具有養(yǎng)生食療排毒養(yǎng)顏、調(diào)理身子氣血不足問題的功效。黑芝麻、新鮮的核桃等調(diào)料富含蛋白質(zhì)、維他命,對于促進發(fā)育、增強記憶力和抵御衰老有非常好的效果。大棗和枸杞則具有補氣養(yǎng)血、健脾開胃的功效。