紅豆湯是一種常見的甜品，其熱量取決于所用的配料和制備方法。紅豆本身是一種低脂肪、高纖維的食材，富含碳水化合物和植物蛋白。以下是紅豆湯的主要成分及其大致熱量：

1、紅豆：每100克紅豆含有約300卡路里熱量，但在煮制成紅豆湯時，每100克紅豆的熱量會降低至約150-200卡路里，因為煮制過程中吸收了水分。

2、糖：紅豆湯的甜味主要來源于糖。一般情況下，每湯匙白糖約含有48卡路里。糖的添加量會顯著影響紅豆湯的總熱量。

3、水：水本身不含熱量，但它能稀釋紅豆的濃度，降低每碗紅豆湯的總體熱量。

4、其他配料：在一些地區(qū)，紅豆湯中可能會加入椰奶、牛奶、糯米圓子等，這些配料會顯著增加紅豆湯的熱量。例如，椰奶和糯米圓子都含有較高的熱量。

綜合以上因素，普通紅豆湯（不加椰奶或其他高熱量配料）每100毫升的熱量約在70-100卡路里之間。如果想要降低紅豆湯的熱量，可以減少糖的用量，或使用代糖。同時，注意控制份量，以平衡飲食中的總熱量攝入。

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