健脾養(yǎng)血，紅豆燕麥粥來(lái)啦！
早餐時(shí)間到！今天給大家推薦一款超級(jí)健康的山藥紅豆燕麥粥。

燕麥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值超高，而且低卡又飽腹。搭配紅豆，不僅能養(yǎng)心補(bǔ)血，還能增強(qiáng)飽腹感。再加上山藥，這個(gè)健脾養(yǎng)胃的好食材，一起煮出來(lái)的粥，不僅美味，還能健脾補(bǔ)氣血哦！

食材超簡(jiǎn)單：山藥、紅豆、燕麥就OK啦！

?做法也超簡(jiǎn)單：

1?? 先把紅豆提前浸泡一晚上，這一步也可以省略哦。

2?? 然后把泡好的紅豆和燕麥加兩倍的水煮一個(gè)小時(shí)。

3?? 最后放入山藥，再煮一個(gè)小時(shí)就搞定啦！

減脂期的小伙伴們注意啦，可以不加糖哦，這樣喝起來(lái)更健康！

作者最近動(dòng)態(tài)

深圳南澳柚柑灣：隱藏在市區(qū)的絕美海灘 ...全文

鏡浦湖旅游攻略：清澈湖水的秘密 鏡浦湖，...全文

舟山海塘灣海鮮餐廳及周邊游玩全攻略 探索...全文

王家徽院：婺源的徽派建筑與田園生活 在婺...全文

粵港澳商務(wù)車：深圳香港兩地往返全攻略 姐...全文

有機(jī)蔬菜民宿：回歸自然的健康之旅 民...全文

北冰洋工廠周末探險(xiǎn)記 大興星光影...全文

相關(guān)知識(shí)

補(bǔ)血養(yǎng)顏燕麥粥
27種燕麥養(yǎng)生粥的做法
燕麥粥的功效
燕麥粥怎么做 燕麥粥做法
健康減肥食譜：紅豆+燕麥
喝燕麥粥的功效與作用
燕麥片粥
冬季養(yǎng)生之燕麥粥做法
黑米燕麥粥的功效
燕麥粥的功效與作用

網(wǎng)址: 健脾養(yǎng)血，紅豆燕麥粥來(lái)啦 http://www.u1s5d6.cn/newsview571072.html