【10月活動(dòng)】10月，秋季防燥

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漂亮的“日式~吉川雪平鍋”首秀了---謝謝好豆！謝謝藍(lán)莓管管哈！這次兌換真的好神速：藍(lán)莓立即給兌換網(wǎng)址，5秒鐘搞定；哈哈，雖然有點(diǎn)小貴，但是喜歡，就拔草了；賺豆幣不就是為了兌換心儀的禮品嗎，親說(shuō)：對(duì)不對(duì)?。。。?/p>

俗話說(shuō)“夏天過(guò)后無(wú)病三分虛”，依照祖國(guó)醫(yī)學(xué)春夏養(yǎng)陽(yáng)、秋冬養(yǎng)陰的；秋冬適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)可恢復(fù)和調(diào)節(jié)人體各臟器機(jī)能來(lái)抵御嚴(yán)寒，因此每到秋冬人們總愛(ài)“以肉貼膘”以葷食較多。

素不知葷食吃多了，也會(huì)給身體帶來(lái)一定負(fù)擔(dān)，所以得葷素搭配、合理膳食來(lái)平衡身體所需營(yíng)養(yǎng)。

下面就來(lái)分享我的一道養(yǎng)胃營(yíng)養(yǎng)粥，它不僅降脂排毒，還可補(bǔ)血易消化，口味就更特別了，不是單純的原味的，也不是較膩的甜粥，而是難得一見(jiàn)咸甜粥，軟爛、香糯，很好吃；喜歡的，可以試試喲~~~

材料：

紅豆沙140克、香菇瘦肉燕麥粥2袋、清水480克

方法：

1、備好食材

2、將袋裝的香菇瘦肉燕麥粥倒入小鍋中

3、再舀入紅豆沙

4、接著倒入清水并攪拌均勻

5、移至燃?xì)庠钌?/strong>

6、開(kāi)中小火、邊煮邊攪拌

7、煮至麥片軟爛、粥變濃稠后關(guān)鍋

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