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元宇宙（Metaverse）是人類運用數(shù)字技術構建的虛擬世界，它可以映射或超越現(xiàn)實世界，并與現(xiàn)實世界進行交互。元宇宙是一個具備新型社會體系的數(shù)字生活空間，可以通過虛擬現(xiàn)實和增強現(xiàn)實等先進技術進行訪問。在元宇宙中，用戶可以創(chuàng)建自定義頭像并探索具有豐富可能性的虛擬環(huán)境。

在一個技術不斷演變的世界里，“元宇宙”成為改善我們心理健康的一個有前途的解決方案。根據(jù)世界經(jīng)濟論壇（WEF）最近的一份報告，元宇宙提供了共享的虛擬空間，這些共享的虛擬空間在維護我們的心理健康方面發(fā)揮關鍵作用。該報告探討了元宇宙提供的可能性，并強調了其作為福祉工具的潛力。

社會心理健康問題

近年來，心理健康問題已逐步成為社會面臨的重要挑戰(zhàn)。在世界范圍內，新冠疫情帶來的經(jīng)濟影響和社交方式變化使情況進一步惡化。世界衛(wèi)生組織（WHO）預測，到2030年，精神障礙將成為全球疾病負擔的首要原因。在低收入國家，75%至85%的精神障礙患者仍未得到治療。阻礙提供有效心理健康護理的主要因素包括缺乏訓練有素的醫(yī)療保健提供者和心理治療資源，以及與精神障礙相關的社會污名。2020年，全球各國每10萬人中精神衛(wèi)生工作者的中位數(shù)僅為13人。并且，不同收入水平的國家之間存在巨大差異，高收入國家的精神衛(wèi)生工作者是低收入國家的40多倍。

VR心理健康技術

虛擬現(xiàn)實治療是心理健康軟件市場下的新興賽道。虛擬現(xiàn)實環(huán)境可以激發(fā)渴望和生理反應，并影響情感狀態(tài)、注意力、認知和大腦活動。運用VR技術進行心理健康治療的想法最早可追溯到1990年代中期，近年來VR頭顯設備的進步和成本的降低使其更加可行和易于使用，同時VR輔助治療的相關研究也更加火熱和成熟。

VR輔助治療最成熟的用途是治療焦慮癥。焦慮癥與抑郁癥是世界范圍內最常見的兩種心理疾病。目前最成熟的虛擬現(xiàn)實心理治療方法是VR暴露療法，也稱VRET(Virtual Reality Exposure Therapy)。VRET是一種行為治療方法，在這種方法中，參與者在模擬環(huán)境中被故意展示一個可怕的物體或引起焦慮的體驗。

在虛擬空間中療愈身心

一、虛擬現(xiàn)實環(huán)境的沉浸感和私密性使其可以提供比傳統(tǒng)臨床環(huán)境更好的體驗。虛擬現(xiàn)實環(huán)境可以減少人工治療中周圍的光線、環(huán)境帶來的干擾，通過更逼真的場景使患者更容易專注于治療場景。虛擬現(xiàn)實環(huán)境也為治療場景帶來更多的靈活和便捷性。VR環(huán)境可以模擬現(xiàn)實，不受空間和時間的限制，虛擬現(xiàn)實技術讓多場景的切換和定制化成為可能。

二、虛擬現(xiàn)實環(huán)境還能幫助測試和評估從事后變?yōu)閷崟r。德國海德堡大學關于成癮性的研究顯示，在傳統(tǒng)的實驗室研究中，成癮表型（addiction phenotypes）通常在暴露后、暴露環(huán)境之外進行評估。而利用嵌入式VR工具CONVIRT測試電池，則可以實時評估VR模擬中的注意力、決策和視覺處理速度等神經(jīng)心理功能。

三、虛擬現(xiàn)實技術帶來的遠程治療可能性和自動化趨勢也可彌補心理健康治療資源的缺乏。虛擬現(xiàn)實治療并不僅限于確診患者或患者護理過程的特定階段，而是可以用于日常心理健康調節(jié)以及幫助患者在任何階段進行初步評估、診斷、治療和后續(xù)護理。

隨著世界繼續(xù)轉向數(shù)字解決方案，利用元宇宙來滿足心理醫(yī)療保健需求可能是雙贏的，不僅患者受益，而且將元宇宙置于實際應用中，可以推動這種先進的虛擬空間的顯現(xiàn)，元宇宙很可能成為療愈我們心理健康的重要途徑和手段。如果你也對心理學感興趣，想了解更多關于心理健康的知識，歡迎參加偉度教育心理學類項目！

杭州怡寧醫(yī)院心理見習項目

丨項目內容

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