人體每天攝入的熱量和消耗的熱量應該怎么計算 人體熱量計算公式

山水有情

精選回答

1、人體正常每天至少需要攝取1500卡的熱量。

人體每天所須的熱量與體重身體活動程度有關，一般而言，如果以一個60公斤標準體重的人，在休息狀態(tài)時，一天需1500—1600大卡；如果是中等活動量，一天需1800—2000大卡。

2、成人每日需要的熱量計算公式：

人體基礎代謝的需要的基本熱量+體力活動所需要的熱量+消化食物所需要的熱量。

消化食物所需要的熱量=10%*（人體基礎代謝的需要的最低熱量+體力活動所需要的熱量）；

成人每日需要的熱量=1.1*（人體基礎代謝的需要的最低基本熱量+體力活動所需要的熱量）。

愛如少年初如夢 2024-04-08 13:06:33

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