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什么？胖了三斤？讓我們在家里蕩起雙槳

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月24日 14:32

隨著人民對美好生活的向往日益增長，家用劃船健身機逐漸進(jìn)入了我們的視野，那么如何選購一臺符合標(biāo)準(zhǔn)要求的劃船機呢？下面就讓小編來和大家講講吧。

劃船機主要是在室內(nèi)使用的固定健身器材，使用時模擬單人雙槳劃船效果，使腿部和手臂等處的肌肉得到訓(xùn)練，并消耗熱量。如果按阻力的不同分類，主要分為磁阻型、水阻型、風(fēng)阻型和液壓阻力型等。

風(fēng)阻型劃船機

水阻型劃船機

從我們國家標(biāo)準(zhǔn)《GB17498.7固定式健身器材第7部分劃船器附加的特殊安全要求和試驗方法》（以下簡稱劃船機標(biāo)準(zhǔn)）以及以往的不合格案例中去看，比較容易出現(xiàn)問題的項目是劃船機的耐久性、外部結(jié)構(gòu)以及信息的說明。

耐久性試驗主要是指劃船機的使用次數(shù)試驗，在8小時的規(guī)定試驗內(nèi)使劃船機無法繼續(xù)使用的問題中傳動件損壞的概率最大，其次是阻力配件及腳踏配件；外部結(jié)構(gòu)中的問題主要是易接觸區(qū)無法通過試驗指的測試，這樣容易造成在使用中對兒童或接觸人員的手指傷害；信息說明的問題主要是說明書不完善，比如進(jìn)口的劃船機沒有中文說明、不包含健身動作的信息、維護保養(yǎng)的信息以及危險標(biāo)志的提示等。

劃船機標(biāo)準(zhǔn)還規(guī)定了易接觸危險區(qū)域的擋塊面積、使用后的表面溫度、座位的穩(wěn)定性以及固有載荷的承受能力。

劃船機的阻力型式也各有優(yōu)缺，大家可憑借自身情況選購。液壓式的相對靜音，價格也較低，但容易發(fā)熱，滑軌也較短，不適合身材高大的健身者；磁阻型的劃船機是液壓式的升級版，功能也略多一些，但不適合力量較大的健身者；風(fēng)阻型的劃船機比較適合力量訓(xùn)練，但噪音較前者稍大；水阻型的劃船機比較接近真實劃船的體驗感，但水箱有泄漏的風(fēng)險，也需要定期換水。

劃船機的材質(zhì)也有不同，機身使用金屬材質(zhì)的劃船機比較牢固，木質(zhì)的劃船機更接近“船”的體驗，但有一定甲醛的釋放，使用長久后易變形；軸承最好是選擇精銅以提高耐久性；漿葉宜選擇不銹鋼材質(zhì)，三片漿片的均衡性要比兩片槳葉好；水阻型劃船機中水箱的密封性和換水的便捷性尤其要考慮，最后配套的說明書一定要包含安裝、使用、維護保養(yǎng)的中文詳細(xì)說明。