任正新 主治醫(yī)師 河西學(xué)院附屬?gòu)堃慈嗣襻t(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)糖尿病、心血管系統(tǒng)疾病和臨床常見病、多發(fā)病的診斷和治療。對(duì)體檢綜合分析和健康指導(dǎo)有一定的經(jīng)驗(yàn)。

提問

臨床上沒有拔罐減肥一日三餐怎么吃最好的說法。拔罐減肥主要是通過刺激經(jīng)絡(luò)和穴位，促進(jìn)胃腸道的消化和吸收，從而達(dá)到減肥的目的。患者可以在早餐后1小時(shí)左右拔罐，同時(shí)可以搭配早餐、午餐、晚餐等食物。

1、早餐后1小時(shí)左右

拔罐減肥主要是通過刺激經(jīng)絡(luò)和穴位，促進(jìn)胃腸道的消化和吸收，從而達(dá)到減肥的目的?；颊呖梢栽谠绮秃?小時(shí)左右拔罐，可以選擇在早餐后1小時(shí)吃飯，此時(shí)胃內(nèi)的食物已經(jīng)消化一部分，此時(shí)拔罐能夠促進(jìn)胃腸道的消化和吸收，從而達(dá)到減肥的目的。

2、午餐前

患者還可以在午餐前1小時(shí)左右拔罐，能夠促進(jìn)胃腸道的消化和吸收，也能夠促進(jìn)體內(nèi)的脂肪燃燒，從而達(dá)到減肥的目的。

3、午餐后

患者還可以在午餐后1小時(shí)左右拔罐，此時(shí)胃內(nèi)的食物基本消化一部分，此時(shí)拔罐能夠促進(jìn)胃腸道的消化和吸收，也能夠促進(jìn)體內(nèi)的脂肪燃燒，從而達(dá)到減肥的目的。

4、晚餐后

患者還可以在晚餐后1小時(shí)左右拔罐，此時(shí)胃內(nèi)的食物基本消化完畢，此時(shí)拔罐可以促進(jìn)胃腸道的消化和吸收，也能夠促進(jìn)體內(nèi)的脂肪燃燒，從而達(dá)到減肥的目的。

5、其他時(shí)間

除此之外，建議患者在拔罐減肥期間，需要注意保持良好的生活習(xí)慣，避免熬夜，以免引起內(nèi)分泌失調(diào)的情況。同時(shí)，患者還可以適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如游泳、跑步等，有助于減肥。

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