我們知道減肥并不是一件容易的事情，所以很多人都會(huì)借助一些東西來幫助減肥，比如拔罐減肥，只需要空出時(shí)間來拔罐就可以減肥，所以很多人都很喜歡拔罐減肥方法。不過拔罐減肥方法也是很快就能見效的，如果想要減肥效果更好的話，可以在拔罐的時(shí)候進(jìn)行合理的飲食搭配，這樣可以讓減肥效果更佳。

　　拔罐減肥之飲食搭配

　　1．早餐：在進(jìn)行拔罐減肥的時(shí)候，早餐推薦無糖豆?jié){、燕麥片和雞蛋。不過有些人的確喝不慣無糖豆?jié){，那可以喝水，不過需要注意的一點(diǎn)就是千萬不要吃主食，比如說糯米團(tuán)子、紅豆糕就屬于主食，所以在拔罐減肥當(dāng)天一定不能吃這些東西。

　　2．午餐：拔罐減肥當(dāng)天中午吃飯的話只需要吃一到二兩米飯?jiān)倥渖弦环N肉類和蔬菜即可。這個(gè)時(shí)候一定不能缺少蔬菜，蔬菜是必不可少的，可以吃些肉，不過不要吃太多并且肉的油最好少一些。如果那天想要吃烤雞、烤鴨之類的話，也可以吃，不過要先把外面一層厚厚油脂的皮給撕掉，只吃里面的肉就可以了。不過也不是一定要吃雞肉鴨肉之類的，也可以拿魚來替代，并且吃魚也是很好的。雞鴨魚肉只能選一樣進(jìn)菜盤子。

　　3．晚餐：拔罐減肥當(dāng)天晚上可以吃黃瓜和西紅柿，這兩樣食物可以生吃，也可以涼拌，不過一定要注意的就是別放糖涼拌，在涼拌的時(shí)候可以放少許鹽和醋，這樣就可以了，不要加太多的調(diào)味品。

　　其實(shí)想要拔罐減肥效果更好的話，在飲食上面的要求還是比較多的在正餐的時(shí)候吃得很少，如果這個(gè)時(shí)候真的很餓的話，千萬不要忍著，不然身體可能受不了，可以再吃點(diǎn)別的東西，比如蘋果、黃瓜等。

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