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【苦瓜減肥法怎么吃？】

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月16日 21:09

苦瓜減肥法怎么吃？

2020-04-07 03:08:34 ?

苦瓜減肥法怎么吃？

王克明 副主任醫(yī)師 整形外科?中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院?三甲

最好的方法是生吃苦瓜，這樣才能達(dá)到更好的減肥效果，苦瓜中含有清脂素，也是不錯(cuò)的選擇，把苦瓜對(duì)半切開去籽后，切成1.5厘米寬的小塊，然后不停地吃，吃時(shí)要細(xì)嚼慢咽，感覺苦瓜嚼爛后咽下去，就像拿在手上一樣，拿在手上一口一口地吃，就相當(dāng)于吃了三分之一的苦瓜，自然，減肥的好東西，也就是吸收三分之一或更少。

2020-04-08 03:18:33

方承康 主任醫(yī)師 中醫(yī)科?南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院?三甲

食用苦瓜也可以達(dá)到減肥的效果，但最好的辦法是生吃，這樣才能起到瘦身的作用，苦瓜中含有清脂素，也是不錯(cuò)的選擇，同時(shí)，根據(jù)你的描述，這種問題會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)分泌失調(diào)，也是你發(fā)胖的主要原因之一，建議你最好在飲食上多加注意，不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜。

2020-04-05 11:55:54

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