作者：zezezeOQ

個人的經(jīng)歷

每次到了夏天，都會看到身邊的人去健身房辦卡的越來越多，健身房的生意也異常火爆。

我在兩年前的一個夏天也加入了健身大軍，不過我的毅力好像沒有那么堅挺，每次都是晚上六七點的時候去一個小時左右就走了，一個月卡一百八十塊錢，就去了大概十幾次，合起來十天左右，剛開始健身房辦卡的沖動就退散了，一心只想著躺平，感覺健身好累！夏天健身出的汗太多太多了！不過跟我一起辦卡的一個朋友他確實是堅持每天都去，最后也是練就了一身腱子肉。

夏天健身真的成效非?？?，可能是出汗出的很多的原因吧，也不知道到底是為什么。經(jīng)過上次的健身房失利之后，我就轉(zhuǎn)到家內(nèi)，在家里跟著健身軟件前前后后練習(xí)了小一個月，整體上肚子上有了點肌肉，不是平平無奇的小圓球了。

然后就是到了兩年后的現(xiàn)在，我也達到了人生感覺要有健康充實的生活的地步，我也就又重拾健身，每晚回到宿舍拿一拿練一練啞鈴，做幾個俯臥撐，讓自己出出汗總歸是好的。

夏天我也熱愛跑步，非常享受那種跑完二十分鐘五公里的那種釋然和灑脫，那一刻真的感覺到了運動分泌的多巴胺是多么的無敵，我也常常會拿起手機錄一下運動之后的大汗淋漓的模樣，讓自己的生活感覺有了部分刺激！

現(xiàn)在我身高一米八一，體重七十三公斤，我覺得算是正常的一個范圍，雖然不是渾身腱子肉，但是也達到了一個健康的范圍吧，我平時也會常常感謝夏天，因為有了夏天，讓自己有了運動的動力，讓自己更加享受這渾身出汗的模樣。

夏日真的很好，我會倍加珍惜，想健身的朋友抓緊練起來呀！

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