導(dǎo)語：說到脂肪，肯定是大家所頭痛的，體內(nèi)脂肪過多，身材難免會擁有，也缺少美觀，脂肪多的人身上的贅肉也比較多，穿什么衣服都不好看，但是如果咱們可以慢慢促進脂肪燃燒，下面小編給大家分享促進脂肪燃燒五種食物，加快燃脂輕松瘦，幫你三個月瘦24斤！

　　一：菠菜

　　菠菜含有豐富的膳食纖維，同時菠菜鐵元素也是比較豐富的，咱們可以每天吃點菠菜，特別是在晚餐來吃，可以很好的促進腸胃蠕動，加快脂肪燃燒，幫你慢慢瘦下來。菠菜可以選擇菠菜蛋湯，涼拌菠菜都是非常好的選擇。

　　二：綠茶

　　要說可以促進脂肪燃燒，怎能少得了綠茶呢？喜歡喝綠茶的人一般不會太胖，建議大家每天飯后一小時可以喝一杯綠茶，抗氧化還可以讓身材好。

　　三：胡蘿卜

　　胡蘿卜含有豐富的維生素A和各種元素，胡蘿卜對身體和皮膚都是不錯的，大家可以一周至少三次胡蘿卜，可以煮粥，燒湯，或者清炒涼拌都是可以的。

　　四：豆類食品

　　豆類含有豐富的蛋白質(zhì)和雌激素，而想要瘦下來的人就是需要補充充足的蛋白質(zhì)，像紅豆，綠豆，黃豆，黑豆等雜糧可以多吃點，還可以很好的促進腸胃蠕動。

　　五：苦瓜

　　苦瓜特有的成分和味道是很多人接受不了的，但是苦瓜可以很好的清熱解毒，加快脂肪燃燒，大家可以定期喝點苦瓜蛋湯，或者苦瓜汁等。

　　促進脂肪燃燒五種食物，加快燃脂輕松瘦，幫你三個月瘦24斤！你們存在身材方面的煩惱，除了運動以外，也要在吃的方面注意，選擇對的飲食，讓你瘦的更加輕松。

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