秋天的氣息現(xiàn)在是越來越濃烈了，氣候越來越干燥，人體的水分很容易被蒸發(fā)掉，在這種干燥的氣候下，人很容易上火，而且因為溫度明顯降低，人會通過吃很多高熱食物來保持體溫，這對減肥人士來說是非常不利的，現(xiàn)在不用擔(dān)心了，以下四款減肥茶，非常適合此時飲用，不僅可以清熱去火，還能迅速燃脂瘦身，讓你排毒減肥兩不耽誤。

秋季四款減肥茶消脂排毒一身輕松

紅棗玫瑰山楂茶

材料：紅棗、玫瑰花、山楂、枸杞子、三搓荷葉粉、檸檬、4～6朵白菊花。

做法：

1.。將檸檬切開，只取其中一半，切片備用。

2.將除了檸檬以外的所有材料放進鍋內(nèi)，倒進大約2000毫升的涼水，然后開火煮沸，注意紅棗和枸杞子的分量不需要太多，紅棗10顆，枸杞子15顆即可。

3.水煮沸以后還要一直滾15分鐘，然后再加入剛才切好的檸檬片，再煮1分鐘。

4.最后，將煮成的茶倒出來飲用，完成。注意倒茶的時候要濾渣。

山楂富含維生素C、胡蘿卜素、鈣等營養(yǎng)素，具有促進消化，改善腹脹的功效，玫瑰有助于治療月經(jīng)不調(diào)，還能養(yǎng)顏美膚。這款茶還有紅棗，紅棗很時候在秋季食用，能滋潤補血。開始的時候可以每天飲用這款茶，之后每周喝1～2次即可，能起到防止脂肪在體內(nèi)積聚的作用。

檸檬海帶減肥茶

材料：海帶、檸檬、冰糖

做法：

1.首先將新鮮檸檬放進果汁機中榨汁，取其中的100克備用。

2.取同樣分量的海帶，并放入水里洗干凈。

3.把海帶切成條狀，放進鍋內(nèi)，加適量清水，把剛才準備好的檸檬汁倒進去，開火一起煮直到水沸。

4、最后，往煮好的茶中加入少量冰糖，完成。

海帶含有豐富的碘，食用后能起到降低膽固醇和防止脂肪積聚的作用，還有助于甲狀腺素的分泌，而且還帶的熱量還非常低。檸檬含有多種營養(yǎng)素，特別是維生素C的含量很高，同時具有減肥和美容的功效。喝檸檬海帶減肥茶能夠促進血液循環(huán)，提高腸胃的消化功能，并且有助于消除多余脂肪，加入少量冰糖還能起到滋潤的作用。

秋季四款減肥茶消脂排毒一身輕松

雙烏瘦身茶

材料：烏龍茶、何首烏30克、干山楂和冬瓜皮各20克

做法：

1.將除了烏龍茶以外的三種材料放進鍋內(nèi)，倒入適量清水，開火一起煮。烏龍茶待用。

2.20分鐘后，倒出煮出來汁水并加入烏龍茶中，注意要濾渣，調(diào)和后即可飲用。

注意哦，在調(diào)茶的時候要控制好烏龍茶的分量，太濃不利于健康和減肥。何首烏具有解毒功能，并能促進腸胃蠕動，潤腸通便，有助于促進體內(nèi)毒素的排出。冬瓜皮具有利尿作用，能夠消除水腫，而烏龍茶的溶脂功效是非常出眾的，能促進脂肪的代謝，還能降低膽固醇。

清絡(luò)茶

材料：干荷葉50克、烏龍茶、絲瓜皮和西瓜皮各10克

做法：

1.首先，把干荷葉片切成一塊一塊，將兩種瓜皮分別切粒。

2.將剛才處理過的材料放進紗布上，然后加入一些烏龍茶葉，全部包起來。

3.取鍋，加水煮沸，然后把茶葉包放進去，5分鐘后把煮好的茶倒出，即可飲用。

荷葉含有生物堿，能清熱解毒，降低血脂，并有助于排毒，而絲瓜皮和西瓜皮能促進腸胃蠕動，因為它們都富含纖維素。

秋天天氣干燥，人的體內(nèi)會集聚很多毒素，此時喝上任意一杯減肥茶，都能起到排毒養(yǎng)顏消脂的作用，既能讓你收到減肥的功效，還能讓你改善腸胃功能，如此有效的減肥茶飲品，干嗎不嘗試一下呢?

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