核心提示：茶是我們中國的一種文化，很多人喜歡喝茶，甚至有人通過茶飲輔助減肥，而且效果還比較理想。減肥是目前人們每天最關(guān)注的問題，如果肥胖，肥胖問題一直不解決，那么就會使自己的形象，一直處于頻頻的狀態(tài)，體型較好的人，個人魅力也會加分。選擇適當(dāng)?shù)脑牧现谱鞑栾嫊_(dá)到輔助減肥的功效，減肥茶的制作方法，可能大家都不是很了解，以下內(nèi)容中給大家詳細(xì)介紹。

茶是我們中國的一種文化，很多人喜歡喝茶，甚至有人通過茶飲輔助減肥，而且效果還比較理想。減肥是目前人們每天最關(guān)注的問題，如果肥胖，肥胖問題一直不解決，那么就會使自己的形象，一直處于頻頻的狀態(tài)，體型較好的人，個人魅力也會加分。選擇適當(dāng)?shù)脑牧现谱鞑栾嫊_(dá)到輔助減肥的功效，減肥茶的制作方法，可能大家都不是很了解，以下內(nèi)容中給大家詳細(xì)介紹。

減肥茶的制作方法，我們從兩方面說明，一方面是食材減肥茶，另一方面是中藥減肥茶，選擇適合自己的，效果會事半功倍，如果選擇不適合自己的，那可能即使飲用也沒有減肥的作用。

減肥茶的制作方法之食材：

綠豆菊花茶，原材料菊花10克，綠豆沙30克，檸檬10克，可加入蜂蜜少許。先將菊花放入水中煮沸，加入綠豆沙和檸檬汁，攪拌均勻后待水溫放涼，再加入少許蜂蜜直接飲用。綠豆菊花茶，具有排毒養(yǎng)顏的功效，長期飲用還能輔助收縮毛孔，達(dá)到祛痘的作用。綠豆本身就有清熱解暑的功效，在夏天飲用非常適合再加入蜂蜜能推動身體排出毒素的速度，有輔助減肥的功效。

蘆薈紅茶，原材料就是蘆薈和紅茶也可以加入菊花和蜂蜜。將蘆薈去皮，與菊花泡在一起，小火煮沸，最后加入紅茶包，但溫度降低后，再加入蜂蜜調(diào)理口味。這道茶能增強(qiáng)我們身體細(xì)胞活力，加快脂肪分解，緩解皮膚衰老。

減肥茶的制作方法之中藥：

雙烏茶就是烏龍茶，何首烏，再加入冬瓜皮，干山楂，放在鍋里，不費(fèi)，過濾，去渣取汁。制作方法最好是先把何首烏，冬瓜皮以及山楂先煮開，取汁以后再泡烏龍茶，這樣的效果是最明顯的，烏龍茶、何首烏具有明目的功效，長期飲用能起到分解脂肪的作用，非常適合單純性肥胖的人應(yīng)用效果奇佳。

五苓消肥湯：取白術(shù)、云苓、澤瀉、玉米須、桂枝、半夏、厚樸、砂仁、廣木香、山楂、內(nèi)金、甘草……，每天煎服一劑，早晚服用，可治療脾虛濕重的肥胖情況。中醫(yī)認(rèn)為人體肥胖中醫(yī)認(rèn)為人體肥胖與脾虛濕寒有關(guān)系，這種肥胖很難通過運(yùn)動和飲食達(dá)到減肥效果，那么不妨利用中藥先進(jìn)行調(diào)理，在促進(jìn)減肥。

肥胖，對于人體健康來說是一種巨大的隱患，千萬不要忽視了肥胖的危害，因此當(dāng)體型出現(xiàn)嚴(yán)重肥胖問題時，要找到方法進(jìn)行減肥，其中利用飲品促進(jìn)減肥是比較有效的，以上內(nèi)容中給大家推薦了減肥茶的制作方法，希望大家學(xué)習(xí)起來運(yùn)用起來，幫助自己快速減肥。

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