十大健康水果盤點

2017-07-03   01:15:51

作者：admin

十大 健康 水果

十大健康水果盤點導(dǎo)讀：

十大健康水果盤點 美國《讀者文摘》雜志介紹了10種對健康最有利的水果，其中蘋果排名第一。排在蘋果之后的是杏，然后是香蕉、黑莓、藍(lán)莓、甜瓜、櫻桃

十大健康水果盤點　　美國《讀者文摘》雜志介紹了10種對健康最有利的水果，其中蘋果排名第一。排在蘋果之后的是杏，然后是香蕉、黑莓、藍(lán)莓、甜瓜、櫻桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。十大健康水果盤點　　第一名：蘋果 蘋果富含纖維物質(zhì)，可補充給人體足夠的纖維，降低心臟病的發(fā)病率，還可以減肥。許多美國人把蘋果作為瘦身必備食品，每周節(jié)食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”?！　〉诙盒?杏含有豐富的β胡蘿卜素，能幫助人體攝取維生素A?！　〉谌合憬?香蕉中鉀元素的含量很高，這對人的心臟和肌肉功能很有好處。　　第四名：黑莓 同等重量的黑莓中纖維物質(zhì)的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問它對心臟健康有幫助?！　〉谖迕核{(lán)莓 藍(lán)莓是種特別的水果，多吃藍(lán)莓可減少尿路感染的幾率?！　〉诹禾鸸?甜瓜中維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食品?！　〉谄呙簷烟?能幫助人體保護(hù)心臟健康?！　〉诎嗣涸介?能幫助減少尿路感染的幾率?！　〉诰琶浩咸谚?維生素C的含量很高?！　〉谑鹤掀咸?其類黃酮等物質(zhì)為心臟提供三重保護(hù)。

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