史上最全健康常識(shí)集合整理 醫(yī)學(xué)健康常識(shí)集錦 1. 正常心率：每分鐘75次　　健康成年人安靜狀態(tài)下，心率平均為每分鐘75次。正常范圍為每分鐘60-100次。成人安靜時(shí)心率超過(guò)100次/分鐘，為心動(dòng)過(guò)速;低于60次/分鐘者，為心動(dòng)過(guò)緩。心率可因年齡、性別及其他因素而變化，比如體溫每升高1℃，心率可加快12-20次/分鐘，女性心率比男性心率稍快，運(yùn)動(dòng)員的心率較慢。 2. 正常體溫：℃-℃(口測(cè)法)　　臨床上通常用口腔溫度、直腸溫度和腋窩溫度來(lái)代表體溫。口測(cè)法(舌下含5分鐘)正常值為℃-℃;腋測(cè)法(腋下夾緊5分鐘)為36℃-37℃;肛測(cè)法(表頭涂潤(rùn)滑劑，插入肛門(mén)5分鐘)為℃-℃。在一晝夜中，人體體溫呈周期性波動(dòng)，一般清晨2-6時(shí)最低，下午13-18時(shí)最高，但波動(dòng)幅度一般不超過(guò)1℃。只要體溫不超過(guò)℃，就算正常。 3. 血紅蛋白(HbB)：成年男性(120-160克/升)，成年女性(110-150克/升)　　臨床上以血紅蛋白值佐為判斷貧血的依據(jù)。正常成人血紅蛋白值90-110克/升屬輕度貧血;60-90克/升屬中度貧血;30-60克/升屬重度貧血;白細(xì)胞計(jì)數(shù)(WBC)：4-10*(10的9次方)個(gè)/升 白細(xì)胞計(jì)數(shù)大于10*(10的9次方)個(gè)/升稱白細(xì)胞增多，小于10*(10的9次方)個(gè)/升稱白細(xì)胞減少。一般地說(shuō)，急性細(xì)菌感染或炎癥時(shí)，白細(xì)胞可升高;病毒感染時(shí)，白細(xì)胞會(huì)降低。感冒、發(fā)熱可由病毒感染引起，也可由細(xì)菌感染引起，為明確病因，指導(dǎo)臨床用藥，醫(yī)生通常會(huì)讓你去查一個(gè)血常規(guī)。 5. 血小板計(jì)數(shù)(PLT)：100-300*(10的9次方)個(gè)/升]　　血小板有維護(hù)血管壁完整性的功能。當(dāng)血小板數(shù)減少到50*(10的9次方)個(gè)/升以下時(shí)，特別是低至30*(10的9次方)個(gè)/升時(shí)，就有可能導(dǎo)致出血，皮膚上可出現(xiàn)瘀點(diǎn)瘀斑。血小板不低皮膚上也常出現(xiàn)烏青塊者不必過(guò)分緊張，因?yàn)槌搜“逡蛩赝?，血管壁因素，凝血因素，以及一些生理性因素都?huì)導(dǎo)致烏青塊的發(fā)生，可去血液科就診，明確原因。 6. 尿量：1000-2000毫升/24小時(shí)　　24小時(shí)尿量2500毫升為多尿。生理性多尿見(jiàn)于飲水過(guò)多或應(yīng)用利尿藥后。病理性多尿見(jiàn)于糖尿病、尿崩癥，腎小管疾病等。 7. 24小時(shí)尿量夜尿量：500毫升　　夜尿指晚8時(shí)至次日晨8時(shí)的總尿量，一般為500毫升，排尿2-3次。若夜尿量超過(guò)白天尿量，且排尿次數(shù)明顯增多，成為夜尿增多。生理性夜尿增多與睡前飲水過(guò)多有關(guān);病理性夜尿增多常為腎臟濃縮功能受損的表現(xiàn)，是腎功能減退的早期信號(hào)。除腎功能減退以外，夜尿增多還可能是男性前列腺增生、老年女性子宮脫垂、泌尿系統(tǒng)感染、糖尿病、精神緊張等原因所致。 8. 尿紅細(xì)胞數(shù)(RBC)正常值：0-3個(gè)/高倍視野　　尿紅細(xì)胞3個(gè)/高倍視野，稱為鏡下血尿。 尿紅細(xì)胞尿白細(xì)胞計(jì)數(shù)(WBC)正常值：5個(gè)/高倍視野，稱為鏡下膿尿。尿中若有大量白細(xì)胞，多為泌尿系統(tǒng)感染，如腎盂腎炎、腎結(jié)核、膀胱炎或尿道感染。 10.精子存活時(shí)間：72小時(shí)。卵子存活時(shí)間：24小時(shí)?！　“踩诒茉性庥霭踩诓话踩穆闊税雅怕哑诟沐e(cuò)以外，還有一個(gè)不容忽視的因素就是：由于精子在女性體內(nèi)可存活3天之久，因此即使當(dāng)天不是排卵日，只要處于受孕期(排卵前4天至排卵后2天)，女性依然很有可能受孕。 11.兩大血型系統(tǒng)：ABO和Rh　　ABO血型系統(tǒng)將血液分為4型：A型、B型、AB型和O型。Rh血型系統(tǒng)將血型分為兩型：Rh陽(yáng)性型和Rh陰性型。在白種人中，85%為Rh陽(yáng)性血型，15%為Rh陰性血型。在我國(guó)，99%的人屬Rh陽(yáng)性血型，Rh陰性屬于稀有血型。 A-A：A、O ; A-B：A、B、O、AB ; A-AB：A、B、AB ; A-O：A、O B-B：B、O ; B-AB：A、B、AB ; B-O：B、O ; O-AB：A、B O-O：O ; AB-AB：A、B、AB 雙方若有一人為AB型，寶寶就不可能是O型。雙方若都是O型，則寶寶只能是O型。 12.體重指數(shù)(BMI)=體重(千克)/身高(米)的平方：屬正常 13.體重指數(shù)最佳減肥速度：每月減重1-2千克　　體重超標(biāo)的人應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下逐步減輕體重。減肥過(guò)快、過(guò)猛會(huì)導(dǎo)致體重反彈、厭食癥、貧血、營(yíng)養(yǎng)不良、月經(jīng)不調(diào)、脫發(fā)、記憶力減退、骨質(zhì)舒松等不良反應(yīng)。 14.腰圍：男性90厘米，女性80厘米為腹型肥胖　　腰圍是判斷腹部脂肪蓄積，幾腹型肥胖(也稱為蘋(píng)果型肥胖)的指標(biāo)。腹型肥胖目前被認(rèn)為是冠心病、代謝綜合癥的重要危險(xiǎn)因素。如果體重指數(shù)尚未達(dá)到肥胖程度，但腰圍已超標(biāo)，說(shuō)明屬于腹型肥胖。腹型肥胖比全身肥胖的人更危險(xiǎn)，更容易受冠心病、糖尿病的

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