健身達(dá)人必備的低卡零食推薦，快來看看吧！
最近我每天晚上都在家里進(jìn)行一些低強(qiáng)度的力量訓(xùn)練，主要用到彈力圈（推薦keep的不卷邊彈力圈）、彈力帶和小啞鈴。工作時(shí)也會(huì)做一些自重訓(xùn)練，比如深蹲和硬拉。再加上睡前習(xí)慣做一套簡(jiǎn)單的腹肌練習(xí)和拉伸，肌肉長(zhǎng)了不少，特別愛我的馬甲線和隱約的腹肌。然而，我的飲食還是嚴(yán)格控制，導(dǎo)致消耗的特別快，饑餓感頻率越來越高，就是吃完飯沒過多久就又想吃東西了。

為了每天低卡飲食不長(zhǎng)肉，我花了一個(gè)下午的時(shí)間研究淘寶上所有所謂低GI低卡低脂無糖代餐零食！終于讓我找到了四家是真實(shí)沒有欺騙的店鋪！所以今天剛到了圖1和圖2的餅干就迫不及待想告訴你們啦！

這家店專做全麥餅干，健康代餐零食。圖3的配料表很清楚，排在第一的是全麥粉，真低GI，持續(xù)飽腹，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，后面使用的材料也是非常健康的，木糖醇代替了白糖，棒棒噠！圖1是外包裝，很健康天然的感覺（瞬間有了食欲），圖2是里面的獨(dú)立包裝，麥穗印和全谷物顆粒的感覺我又愛了~一塊50-60卡，和普通大小的蘋果差不多，我一天吃三塊差不多了。味道也是純谷物天然帶一點(diǎn)甜味的感覺~硬度適中。主要補(bǔ)充一些碳水。

再來說說圖4、圖5和圖6。OH MY GOD!簡(jiǎn)直是我的最愛！?健身人士必備的高優(yōu)質(zhì)蛋白，低脂低卡，超好吃“甜品”蛋白棒！好吃到哭泣，哈哈~作為為了減肥已經(jīng)嘗試過各種“噩夢(mèng)般”難吃的所謂“健康(hei an)料理”，蛋白棒簡(jiǎn)直就是天堂，哈哈~現(xiàn)在市面上的蛋白棒為了迎合大眾市場(chǎng)需求，口味很多，也很好吃，不過挑選也是有學(xué)問的哦~研究了多個(gè)牌子后選擇了肌肉科技、腹愁者和萊茵格。都是性價(jià)比很高，味道很好的！肌肉科技是老牌子，信得過，一個(gè)125大卡，30%蛋白質(zhì)。腹愁者崛起的國(guó)貨，是mini版，一個(gè)60大卡，很好控制熱量，平時(shí)下午一個(gè)加餐，開心。萊茵格做到了45%的蛋白含量，很厲害了，一個(gè)有35克，比肌肉科技的還多5克，只不過比較密實(shí)，硬一點(diǎn)，推薦椰奶杏仁味~

今天就分享到這里啦！希望大家跟我一起買到性價(jià)比最高、效果最好、健康有益的東西~希望對(duì)你們有用啦！一起買買買！瘦瘦瘦！美美美！mua~

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