3月9日21：30青春廣場上熒光閃閃，青春四溢。一場夜跑活動——“健康夜跑，女神養(yǎng)成記”正在如火如荼地舉辦著，本次活動由中國礦業(yè)大學(xué)婦女委員會、共青團中國礦業(yè)大學(xué)委員會、中國礦業(yè)大學(xué)學(xué)生會、中國礦業(yè)大學(xué)女大學(xué)生工作部主辦，旨在利用夜跑活動提高我校女生的身體素質(zhì)，促進大學(xué)生運動。

夜晚降臨，手腕上的熒光環(huán)更加耀眼，寒風(fēng)凜冽，女孩子們奔跑的情緒卻更加高漲，從青春廣場出發(fā)，繞校一圈再返回原地，記錄下自己奔跑的路線。夜跑，如一股新風(fēng)吹進了礦大校園，變成一種生活方式。一個個閃動的身影、一串串耀眼的光圈，點綴在礦大校園漆黑的夜空下。

夜跑作為一種新穎的運動，對人體健康有良多益處。首先，人體的活動能力在晚上被充分開發(fā)出來，這時跑步，身體更容易適應(yīng)運動節(jié)奏，相比之下，夜跑比晨跑更加有利于身體機能的提高。其次，晚上的適度運動產(chǎn)生的輕微疲勞感需要香甜的睡眠來解除，這就使得運動后的睡眠質(zhì)量大大提升。但是夜跑也有許多需要注意的地方，不要強度過大，要穿適合的跑鞋，跑完建議用溫水洗腳，20分鐘為佳，使腳部血管擴張，促進血液循環(huán)，使人更易進入夢鄉(xiāng)。

本次活動從3月9日起，持續(xù)十五天，于3月23日落下帷幕。規(guī)則是從二食堂前青春廣場出發(fā)，單向繞校最終返回原地，每次跑步不少于2公里并用悅跑圈APP或其他記步軟件進行記錄，于終點處像相關(guān)工作人員展示路線。累計10天可完成禮物認(rèn)證，累計12天可完成獎狀認(rèn)證。

在活動舉辦期間可以現(xiàn)場報名立即加入夜跑隊伍，為期十五天的跑步一定能使你養(yǎng)成夜跑習(xí)慣，快來加入夜跑隊伍，完成女神養(yǎng)成計劃吧。奔跑吧，girl！

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