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康寶萊的減肥奶昔停了就反彈

會(huì)員147089920女23歲已回復(fù)

想減肥，喝了一個(gè)月康寶萊，瘦了十斤，停了以后就反彈了，有什么有效的減肥方法不反彈嗎

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

您好！一般情況身體胖瘦都是因?yàn)轱嬍巢灰?guī)律！內(nèi)分泌失調(diào)！暴飲暴食等原因造成的建議您盡量不要服用任何減肥藥品！可以少吃多餐！注意飲食清淡！適當(dāng)鍛煉！多吃粗纖維的食物

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奶昔是可以減肥的，奶昔里面含有豐富的蛋白質(zhì)和膳食纖維，碳水化合物的含量比較低。如果是有減肥需要的人群，可以用奶昔代替主食，既可以增加飽腹感又不會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)，還可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)素。不會(huì)導(dǎo)致人體各種營(yíng)養(yǎng)素的缺乏，影響人體的免疫力，奶昔減肥的同時(shí)，平常多食用綠色健康食品。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：糖尿病 甲亢 甲減 妊娠糖尿病 高血壓 骨質(zhì)疏松 高尿酸血癥 肥胖 更年期綜合征

奶昔可以自己做。奶昔本身里面含有減肥成分，可以起到促進(jìn)脂肪燃燒，阻礙脂肪吸收的作用。并且奶昔本身是屬于奶制品，這類(lèi)食物有個(gè)難消化的特點(diǎn)，因此飲用后飽腹感強(qiáng)烈，所以會(huì)導(dǎo)致進(jìn)食的食物量相對(duì)于平時(shí)減少，從而達(dá)到減肥的目的。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

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喝奶昔減肥是靠不住的，減肥是一個(gè)綜合的項(xiàng)目，與飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣都有很大的關(guān)系，所以單純的喝奶昔是解決不了減肥的問(wèn)題的，減肥最重要的還是管住嘴，邁開(kāi)腿，需要改變飲食習(xí)慣，改變運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，只要能夠堅(jiān)持住，減肥就一定會(huì)有效果的。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

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香蕉奶昔是可以起到減肥的功效的。食用香蕉奶昔期間也是需要控制飲食的，實(shí)質(zhì)上香蕉奶昔就是一種代餐食品，如果吃奶昔減肥期間不控制飲食也不一定會(huì)減輕體重的，餐后一小時(shí)進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

喝奶昔能夠起到減肥的作用，但由于體質(zhì)不同，也會(huì)出現(xiàn)不同的效果。奶昔多數(shù)是各種果汁以及奶制品進(jìn)行混合而成，一般對(duì)身體的副作用比較小。這樣長(zhǎng)期服用，有時(shí)會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)不良。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

通常來(lái)說(shuō)，奶昔減肥可能會(huì)產(chǎn)生營(yíng)養(yǎng)不良、低血糖、低血壓等危害，具體分析如下：
奶昔減肥是通過(guò)減少各類(lèi)固體食物的攝入量，以奶昔來(lái)代替正常飲食。用這種方法表面上看確實(shí)可以減肥，但會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)攝入單一化，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良、低血糖、低血壓等危害，可能出現(xiàn)貧血、月經(jīng)不紊亂、頭痛、頭暈等現(xiàn)象。
如果要想減肥，可借助醫(yī)療手段，比如吸脂手術(shù)，利用機(jī)器將多余脂肪在短時(shí)間內(nèi)抽出體外，而且一般不會(huì)反彈。此外，中醫(yī)的針灸減肥、穴位埋線(xiàn)、拔罐也是不錯(cuò)的減肥方法。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類(lèi)肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類(lèi)疾??；中醫(yī)兒科雜病。

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