鮮美魚肉，免疫力的秘密武器！
魚肉以其細膩的口感和鮮美的味道，被譽為“免疫力之王”。它不僅富含高質(zhì)量的蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，還含有18種氨基酸，這些氨基酸是增強身體抵抗力的關鍵，能有效減少患病風險。對于老人和小孩來說，魚肉是提升免疫力的理想選擇。

今天推薦一道簡單又美味的食譜——清蒸鱸魚。準備新鮮的鱸魚和蔥姜，調(diào)制醬料：1勺生抽、2勺蒸魚豉油，加少許熱水攪拌。制作時，將魚塊加蔥姜腌制半小時，熱水上鍋蒸8分鐘，去蔥姜并倒掉水分，最后淋上醬料，撒蔥絲，淋熱油。這道菜不僅能提升免疫力，還能在享受美食的同時增強身體防御力。

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