雖然現(xiàn)在已然進(jìn)入冬季，但還是擋不住大伙練習(xí)瑜伽的熱情。那么，進(jìn)入冬季，有什么比較好練的瑜伽體式呢？當(dāng)然有，梵梵老師今天要跟大家分享的就是7個(gè)最適合冬季練習(xí)的后彎瑜伽體式，既能瘦身塑形，又能發(fā)熱保暖。非常值得一試！1、站立后彎式

　　這個(gè)最簡(jiǎn)單，入門級(jí)的后彎式瑜伽體式，簡(jiǎn)單，是因?yàn)槿巳硕寄茏觥Ｕf(shuō)難也難，難在把后彎體式做到位。這個(gè)入門級(jí)的后彎體式，雖然簡(jiǎn)單，卻容易產(chǎn)熱，適合冬季練習(xí)。2、駱駝式瑜伽

　　駱駝式瑜伽，因其形態(tài)像駱駝而得名。因?yàn)殡p腿需跪在地面，故練習(xí)之前做好保暖，或者在室內(nèi)練習(xí)。3、單腿鴿王式

　　這個(gè)瑜伽體式，可以緩解疲勞。也是非常不錯(cuò)的一款后彎瑜伽體式。也是非常受歡迎的一種瑜伽體式。4、向上弓式瑜伽

　　這個(gè)瑜伽體式，之所以被奉為經(jīng)典。因?yàn)槠浼瓤梢詮纳绞竭M(jìn)入體式，也可以從躺著進(jìn)入體式。簡(jiǎn)單，方便，也是非常的受瑜伽人的歡迎。對(duì)于這上面4個(gè)經(jīng)典后彎式瑜伽，你喜歡哪個(gè)呢？梵諦國(guó)際瑜伽培訓(xùn)學(xué)院：湖南專業(yè)瑜伽教練培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，專業(yè)空中瑜伽、孕產(chǎn)瑜伽、私教理療、普拉提等瑜伽導(dǎo)師一站式培訓(xùn)！

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