在日常生活中，我們時常會碰到不想吃東西沒胃口、上腹部有飽脹憋悶感、有時也伴有疼痛、惡心、噯氣、消瘦、腹瀉等這些癥狀，它們經(jīng)常困擾著我們，可我們到醫(yī)院里看病時，醫(yī)生卻和我們說“沒事，就是慢性胃炎，小問題，吃吃藥就可以了”。正如醫(yī)生所說，我們吃了藥，癥狀的確是好些了，但是偶爾忘記吃藥或者不注意飲食，又或者受涼和氣溫下降時這些癥狀就再次出現(xiàn)了，給我們的工作和生活帶了各種困擾。為什么醫(yī)生口中的“小問題”反而成了我們生活中的“大問題”？

        那么什么是慢性胃炎？我們又怎么治療和預(yù)防呢？

一、什么是慢性胃炎？

慢性胃炎指由于各種病因?qū)е挛葛つこ霈F(xiàn)特異性炎癥，其發(fā)病率在胃病類型中排居首位，我國門診胃鏡檢查顯示慢性胃炎共占85%左右。

了解我們的胃

        二、慢性胃炎是不是很可怕？

慢性胃炎是一種預(yù)后良好的疾病，得了慢性胃炎并不可怕，只要積極治療和調(diào)養(yǎng)，可以很快緩解癥狀，并且阻斷疾病向不好的方向轉(zhuǎn)化的過程，因而不必過于憂慮。

但慢性萎縮性胃炎被認(rèn)為是一種癌前疾病，患者因此憂心忡忡。事實上，即便是得了慢性萎縮性胃炎，也并不可怕。首先，隨著年齡的增長，胃粘膜或多或少都會存在一定程度的萎縮，所以，從某種意義上來說，萎縮是一種半生理的過程。其次，即便是在存在萎縮以及伴發(fā)腸化和異型增生的人群中，發(fā)生癌變的幾率也是很小的，而且輕度異型增生者大部分可以逆轉(zhuǎn)。最后，即便是發(fā)生了癌變，也可以通過早期診斷和早期治療將疾病扼殺在襁褓之中。

三、慢性胃炎應(yīng)該怎么預(yù)防和治療？

除了醫(yī)生給予的藥物治療外，我們也可以通過飲食和生活方式的改變來預(yù)防和治療慢性胃炎。

（一）原則

u 飲食規(guī)律，合理飲食

u 保持好性情，增強(qiáng)個人體質(zhì)

u 起居規(guī)律，避免過度勞累

u 做好急性腸胃炎的預(yù)后工作

（二）飲食治療9條注意事項

1、吃干凈

各種病原體幾乎都是隨著食物進(jìn)入人體的，因此首要是吃干凈。

2、少吃油炸食物

過氧化物對胃粘膜會造成傷害。

3、少吃腌制食物

亞硝酸和硝酸鹽對胃粘膜有刺激作用。

4、少吃生冷刺激性食物。

5、避免刺激

不要過食粗糙刺激及過酸過甜過咸的食物，避免長期飲用過熱過冷飲料以及咖啡濃茶等。

6、規(guī)律進(jìn)食

要遵循胃的生物鐘，一日三餐。

7、定時定量

少食多餐，每餐進(jìn)食不要過飽。

8、溫度適中

9、細(xì)嚼慢咽

發(fā)揮唾液的助消化功能，盡量減少胃部負(fù)擔(dān)。

u 總結(jié)：做好忌口，少吃多餐，細(xì)嚼慢咽。

患上慢性胃炎后，經(jīng)過飲食生活習(xí)慣調(diào)理和（或）藥物治療，慢性胃炎的相關(guān)癥狀可以得到緩解甚至完全消失，但是如果該患者不注意生活方式的改善和避免不良因素對人體的影響，疾病還會復(fù)發(fā)。

?？漆t(yī)生介紹

陳孝國，主治醫(yī)師，消化內(nèi)科碩士

臨床工作十余年，熟練掌握內(nèi)科各類常見疾病的診療，尤其擅長消化系統(tǒng)常見疾病，如胃食管反流病、胃十二指腸潰瘍、功能性胃腸病的診治，熟練操作胃鏡檢查。

門診時間：周二、周四下午門診二樓4號診室。

醫(yī)院地址:上海市楊浦區(qū)赤峰路40號

醫(yī)院門診預(yù)檢臺電話:6598-8837

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