左旋肉堿減肥副作用，你了解嗎？左旋肉堿類氨基酸，它促使脂肪轉(zhuǎn)化為能量，我們?nèi)粘５氖澄镏?，紅色肉類是左旋肉堿的主要來(lái)源，左旋肉堿本身是一種對(duì)人體無(wú)毒害無(wú)副作用的物質(zhì)。促進(jìn)人體內(nèi)的脂肪轉(zhuǎn)化成身體所需能量是其主要的生理功能，因其具有降低身體內(nèi)脂肪含量、減輕體重的作用，所以，現(xiàn)在有部位人士利用左旋肉堿來(lái)進(jìn)行減肥。

　　因左旋肉堿在減輕體重的同時(shí)，不減少身體內(nèi)的水分和身體肌肉，所以，在在2003年的時(shí)候，左旋肉堿被國(guó)際肥胖健康組織認(rèn)定為，最安全無(wú)副作用的減肥營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品，目前，在醫(yī)藥、保健及食品等領(lǐng)域都可以看到左旋肉堿的身影。所以，照理來(lái)說(shuō)，左旋肉堿應(yīng)該是一種減肥的好選擇，但是，正是因?yàn)檫@些光環(huán)，蓋住了左旋肉堿減肥可能存在著的一些問(wèn)題。盡管左旋肉堿幾乎無(wú)害，但是使用的一些細(xì)節(jié)，假如不去認(rèn)真注意的話，還是會(huì)給人體帶來(lái)一些不好的副作用的。下面，小編就來(lái)給大家講一下關(guān)于左旋肉堿減肥副作用的問(wèn)題吧，讓大家對(duì)左旋肉堿減肥也有一個(gè)更加全面的認(rèn)識(shí)。

　　左旋肉堿減肥可能產(chǎn)生的副作用

　　1.腹瀉。左旋肉堿主要是在人體的肝腎等內(nèi)臟中產(chǎn)生，然后，在心、腦、肌肉等身體部位進(jìn)行貯存。腎臟是維持人體內(nèi)左旋肉堿含量平衡的中醫(yī)器官，體內(nèi)左旋肉堿平衡離不開腎臟，并且，左旋肉堿在腎臟高度儲(chǔ)存。假如腹用左旋肉堿的人肝腎功能較弱的話，那么，在其服用左旋肉堿之后，往往是會(huì)出現(xiàn)不良反應(yīng)，假如情況嚴(yán)重的，甚至有可能出現(xiàn)病變。所以說(shuō)，要了解清楚自己的身體狀況再來(lái)服用左旋肉堿，否則，有可能造成意想不到的后果。另外，假如過(guò)多的服用左旋肉堿的話，也有可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉的情況。

　　2.影響睡眠。雖然左旋肉堿具有加快燃燒脂肪，為身體提供能量的作用，但是，這也同樣會(huì)使人興奮，就像喝了咖啡或者打了興奮劑一樣，具有抗疲勞的功效，使人體處于一種興奮的狀態(tài)。所以服用左旋肉堿往往有可能導(dǎo)致失眠，對(duì)睡眠質(zhì)量造成不良影響。

　　3.營(yíng)養(yǎng)不良。對(duì)于左旋肉堿來(lái)說(shuō)，其本身可作為一種營(yíng)養(yǎng)添加劑，但在服用左旋肉堿的過(guò)程中，其對(duì)能量需求往往是比較少的，這會(huì)使得人的食欲降低，不想進(jìn)食。而利用左旋肉堿減肥，這本身需要碳水化合物的配合，通過(guò)這樣來(lái)加強(qiáng)體能，將體內(nèi)脂肪的代謝能力增強(qiáng)，一次加快身體你所堆積的脂肪的消耗。但是，假如這樣長(zhǎng)期的服用左旋肉堿的話，是會(huì)給身體造成損害的，由于身體內(nèi)部能量高消耗而低攝入，會(huì)造成身體所需要的營(yíng)養(yǎng)得不到滿足，身體的正常生理機(jī)能無(wú)法正常維持，使得身體處于營(yíng)養(yǎng)不良的狀態(tài)，身體機(jī)能也大大下降，對(duì)身體的抵抗力也造成了損害，影響身體健康。

　　4.損害肌肉。左旋肉堿本身是一種安全無(wú)毒的物質(zhì)，但是對(duì)于工業(yè)生產(chǎn)的那些被用來(lái)進(jìn)行左旋肉堿是否無(wú)害，這就是一個(gè)值得思考的問(wèn)題了，其質(zhì)量往往得不到保障。工業(yè)上生產(chǎn)的左旋肉堿，其純度往往是達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)的。在工業(yè)生產(chǎn)的那些左旋肉堿中，常常會(huì)會(huì)含有一種D-肉堿的物質(zhì)，而這種D-肉堿不僅對(duì)減肥起不到絲毫的作用，而且還會(huì)對(duì)身體肌肉產(chǎn)生危害，造成肌肉無(wú)力、肌肉萎縮等情況。工業(yè)的工藝制作流程和制作手法是比較難以保證所生產(chǎn)出來(lái)的左旋肉堿真正無(wú)害的。

　　如何避免左旋肉堿減肥的副作用

　　由于肝腎器官對(duì)于維持體內(nèi)左旋肉堿的平衡異常重要，所以，假如肝腎功能較弱的話，對(duì)左旋肉堿就應(yīng)該慎用了。另外，假如要服用左旋肉堿的話，在服用期間，一定要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，全面適量飲食。并且，可以適當(dāng)?shù)亩嗪人?，以幫助身體排毒。在晚上睡覺(jué)前最好不要服用左旋肉堿，以免導(dǎo)致失眠，影響睡眠質(zhì)量。購(gòu)買左旋肉堿時(shí)，一定要認(rèn)準(zhǔn)純度在99%以上的L-肉堿，那些便宜的左旋肉堿往往就是質(zhì)量沒(méi)有保證的劣質(zhì)貨，千萬(wàn)不要購(gòu)買。假如要利用左旋肉堿進(jìn)行減肥的話，一定要牢記這些內(nèi)容，以規(guī)避左旋肉堿減肥副作用。

相關(guān)知識(shí)

左旋肉堿減肥茶好嗎 左旋肉堿減肥茶副作用
左旋肉堿減肥靠譜嗎 左旋肉堿的副作用
左旋肉堿會(huì)有副作用嗎
減肥藥左旋肉堿副作用
左旋肉堿副作用? 左旋肉堿的影響
左旋肉堿減肥藥有副作用嗎？
吃左旋肉堿有副作用嗎 盤點(diǎn)左旋肉堿的減肥原理
左旋肉堿減肥膠囊有副作用嗎?？
夏季減肥左旋肉堿哪個(gè)牌子好 左旋肉堿有副作用嗎？
左旋肉堿有副作用嗎?

網(wǎng)址: 左旋肉堿減肥副作用 你了解嗎 http://www.u1s5d6.cn/newsview587820.html