要么瘦，要么死!如今減肥反彈實在是傷不起啊傷不起!想要減肥成功的星男星女們，一定要看這篇文章，相信本文一定能幫你突破減肥瓶頸的。

白羊座預防減肥反彈絕招

白羊座的MM很容易管不住自己的嘴巴，看到美食就會完全失去了抵抗力。不過她們會想方設法把熱量消耗出去，不讓它們在體內(nèi)變成厚厚的脂肪。

白羊座的學生族會幫同學打飯打開水，白羊座的上班族則會幫同事影印文件，沖泡咖啡?？偠灾?，羊羊們體力充沛，精神狀況極佳的她們會讓自己不斷處于活動的狀態(tài)，一刻也不閑下來，久而久之，脂肪自然堆積不起來。反彈似乎成了遙不可及的事情。

金牛座預防減肥反彈絕招

牛牛總是對自己缺乏信心，她們常愛說自己身材不好，這里粗那里胖，當?shù)玫脚匀?哪有，你已經(jīng)夠瘦了 之類的安慰話語，她們才安下心起來，她們不僅從別人身上尋求這份安全感，還會把身材超棒的女明星照片和自己減肥前的照片在錢包里，種種行為讓她們努力維持好身材的心一刻也不曾松懈。

金牛座的人很難自信，常常很在意別人的看法，也需要別人給她意見。同樣的，如果你突然告訴牛牛 你最近好像胖了哦! 她們會立刻停下手中的美食，投入到新一輪的減肥大戰(zhàn)中去。

雙子座預防減肥反彈絕招

雙子座喜歡交際，她們?yōu)榱颂岣咦陨淼慕浑H能力，會不斷地學習新的知識和技術。于是她們開始忙碌于舞蹈課程的練習和外語充電的訓練。此外，雙子座還喜歡結伴旅行，這樣一來既開闊了視野，又鍛煉了身體。

天性聰穎讓雙子座渴望不斷汲取新的知識。她們不同于白羊那樣喜歡沒事找事的瞎忙，而是讓堆積如山得事情壓得喘不過氣來，無形之中保持了苗條身材。想胖也胖不起來。

巨蟹座預防減肥反彈絕招

巨蟹座愛家成癖，如果哪天讓她們什么都不干只待在家里，就足夠讓她們樂上好一陣子。不過，在家休息的她們可不會放松減肥意識，看電視的時候她們 站著比坐著好，坐著比躺著好 。手上的零食不是膨化食品也不是巧克力糖，而是健康營養(yǎng)的新鮮水果。

閑來無事就打掃下房間，拖拖地擦擦窗戶，洗洗衣服曬曬被子。一番折騰后家變得越來越溫馨，她們也經(jīng)歷了一次很好的運動鍛煉，既減肥又享受了生活，人生如此，夫復何求。

獅子座預防減肥反彈絕招

獅子天生愛吃肉， 無肉不歡 也是獅子們的致命弱點。但是有過減肥經(jīng)驗的MM都知道，那些顏色偏紅的肉，什么牛肉、羊肉、豬肉，都是 百吃百胖 的毒物。獅子為了口腹之欲和減肥大計均不落空，她們會選擇魚肉作為主食中的佳肴。魚肉豐富的蛋白質(zhì)和低卡路里的熱量。是減肥期間的葷類首選。

多多喝水是獅子們的另一絕招，外加它來自水族，本來就可澆滅獅子體內(nèi)的一股火氣。水火相容之后，身體也達到一種自然和諧的平衡狀態(tài)。獅子真是減肥吃肉兩不誤，誓做反彈絕緣體。

處女座預防減肥反彈絕招

今日吃了什么?吃了多少?什么時間段吃的? 處女座會在心愛的小本本上記錄下一天的膳食攝取，從中分析自己當日的飲食狀況，是否出現(xiàn)了不當?shù)娘嬍碃顟B(tài)，并加以改善。其專業(yè)程度堪比營養(yǎng)師。當然她們也會對運動的天數(shù)、每次所持續(xù)時間力求做到心中有數(shù)。

善于運籌帷幄是處女座的強項，定制計劃讓她們更全面地了解自己。即使掌握自己的身體狀態(tài)，即使反彈了，處女座也能很快地把體重降下來。處女座的減肥苦行僧名號，絕非浪得虛名。

天秤座預防減肥反彈絕招

天秤座的人習慣于練習瑜珈來調(diào)整自己的呼吸和姿態(tài)，從而不斷錘煉自身的優(yōu)雅氣質(zhì)。瑜珈減肥的塑身效果一流，讓天秤的MM籌碼豐厚，如果你已經(jīng)進入了減肥平臺期，也請不要停止這項印度歷史最偉大最神秘的身體圣經(jīng)。瑜珈讓人們保持內(nèi)心的寧靜和平和，歸于一種人類最原始的平衡狀態(tài)。

天秤美女吳佩慈正是在優(yōu)雅和知性間找到了最適合自己的瘦身寶典，從而成為娛樂圈里的備受矚目的 九頭妖姬 。

天蝎座預防減肥反彈絕招

人們喜歡說 聞香識女人 ，其實很多星座的MM都是不喜歡擦香水的，如果把香水擁護者的星座人數(shù)進行統(tǒng)計，天蝎座一定穩(wěn)居第一。她們認為香水不僅能夠提升個人魅力，更是減肥瘦身的神仙水。

由幾種特殊精油合成的香氛被人體吸收后，能舒緩情緒、刺激交感神經(jīng)，使人體分泌出 去甲腎上腺素 ，刺激人體內(nèi)可燃燒脂肪的蛋白質(zhì)物質(zhì)活化，讓體內(nèi)的肥胖細胞沉睡過去，如此以來，減肥反彈簡直就成了天方夜譚。這就是天蝎MM，我們的香香公主。

射手座預防減肥反彈絕招

射手座的人會定期去SPA做刮痧和開背的美體項目，其目的是活絡經(jīng)脈。當體內(nèi)的經(jīng)脈打通后，血液如同在高速公路上奔涌，射手們講究心靈釋放，通過活經(jīng)絡減肥，有效調(diào)節(jié)了人體內(nèi)分泌和植物神經(jīng)功能紊亂，使機體各項機能趨于平衡。這從根本上消除了肥胖的原因，改善人體的亞健康狀態(tài)，有效防止反彈。

這種經(jīng)絡療法很適合射手的行事作風。雖說聽上去有點像金庸武俠里的打通經(jīng)脈練奇功。其實道理是相同的，當人體的經(jīng)絡處于通暢無阻的狀態(tài)，人的精神面貌自然會好。

魔羯座預防減肥反彈絕招

魔羯座會每天定時量體重來預防反彈哦。相信我，她們真的會這樣做。別看這個方法有點BT,其實每天量體重很重要，它可以給你帶來一種下意識的壓力，你也會很了解你的體重變化從而改變你的習慣。

魔羯座就是在這種壓力的作用下，變壓力為動力，今天吃多了體重增加，下次就會相對減少。這個方法看起來很難堅持下去，但對于我們的耐心天使魔羯座來說，實在是小菜一碟。如果魔羯的你想保持好身材卻還沒如此做的話，就趕快行動吧。

水瓶座預防減肥反彈絕招

水瓶座的人似乎永遠都吃不飽。好在她們有一副怎么吃都不易胖、也難瘦的好身材。正因為如此，她們減肥大多是興趣所致。常常只有三分鐘熱度。水瓶座的MM們一旦減肥反彈很容易在腰部和臀部堆積脂肪，雖說體重沒增加多少多少，但看上去暴肥且臃腫不堪。

水瓶座又開始減肥長征路。攻城容易守城難，瓶子們決定少吃多餐。每天進食4-6次，避免因進食次數(shù)少而狼吞虎咽。如此以來自然抵制住了不少誘惑。一個水果、一塊脫脂乳酪或一杯酸牛奶都是排除腹部毒素的靈丹妙藥。

雙魚座預防減肥反彈絕招

水象星座的人大致都趨于消化慢、吸收能力較差，新陳代謝較慢，其中又以雙魚座最為代表。魚魚們大多身體比較虛弱，平日里她們?nèi)醪唤L，減肥下來人也沒有精神。加強營養(yǎng)又會馬上反彈。她們開始看健康雜志，聽專家講座，吃全麥面包、蔬菜、各類豆制品。

種種養(yǎng)生之道成為了雙魚座生活中的一部分，當減肥成為一種態(tài)度，雙魚座MM已經(jīng)進入了減肥的最高境界。當你忘記自己在減肥，那么還有什么比這個阻擋反彈大軍的堡壘更堅固呢?

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