摘要左旋肉堿真的可以減肥，并且已經被國家認證為安全減肥產品?？捎糜谥谱髂z囊、口服液等。但是左旋肉堿真的沒有副作用嗎？有什么副作用？哪些人不適合服用左旋肉堿？ 左旋肉堿的...

左旋肉堿真的可以減肥，并且已經被國家認證為安全減肥產品?？捎糜谥谱髂z囊、口服液等。但是左旋肉堿真的沒有副作用嗎？有什么副作用？哪些人不適合服用左旋肉堿？

左旋肉堿的副作用

1、

首先第一個副作用就是對腸胃影響很大，因為在平時很多人都會大量服用這種左旋肉堿，從而達到快速減肥的目的。這種極度功利的思想，雖然會讓身體快速減肥，對胃會有很大的影響?？赡軙鸶篂a。此外，長時間腹瀉可能會導致嚴重脫水，導致身體虛弱和抵抗力下降。

2、

其次，它影響我們的睡眠。左旋肉堿含有大量的多酚。這些物質在人體內的積累可能會導致睡眠問題，尤其是一些人可能會失眠。在這種情況下，必須注意左旋肉堿的用量。任何休閑品，她也有一定的副作用，所以服用量大可能會導致失眠。

3、

第二是對我們皮膚的傷害。因為使用左旋肉堿會燃燒大量的脂肪，在快速燃燒脂肪的過程中可能會造成皮膚皺紋。從而使皮膚顯得松弛。這樣不僅會影響外在的美觀，還會導致身體素質的惡化。同時，在整個過程中積累了大量的類似物質。對皮膚角質的代謝極為有害。

哪些人不能吃左旋肉堿

1.孕婦：由于胎兒在母親體內生長，如果此時服用左旋肉堿，胎兒的營養(yǎng)會不完全，導致。

發(fā)育遲緩的后果。

2.術后不到一個月的患者：大手術后，傷口的愈合需要身體排出大量的脂肪酸。

如果此時服用左旋肉堿減肥，會對傷口愈合產生影響。

3.孩子：因為孩子在成長，激素不穩(wěn)定，不鼓勵孩子減肥。

4.女性月經期：由于左旋肉堿茶性寒，如果在月經期間服用，會造成血流不暢，痛經。

5.哺乳期婦女。

6.嚴重腎功能不全和晚期腎病患者慎用(ESRD)。

左旋肉堿運行原理

人體內脂肪的燃燒是在線粒體內進行的，即在線粒體內被氧化獲得能量。但是脂肪到達線粒體內部有一個障礙，那就是線粒體膜，左旋肉堿是運輸脂肪的輔助酶，一般是搬運工。左旋肉堿將脂肪酸一點一點地運輸到線粒體中，并氧化它們燃燒脂肪。

如果人體不從事高強度運動，就不會缺少左旋肉堿。只有職業(yè)運動員、健美運動員等群體需要補充左旋肉堿，除了一些生理缺陷需要補充。

左旋肉堿使用要點

1.配合有氧運動才能發(fā)揮作用(一般1小時后配合運動效果明顯)。

2.睡前避免使用左旋肉堿(影響睡眠)。

3.服用時注意補水(脂肪代謝需要水分，消耗的每一分子脂肪消耗7分子水)。

4.不宜同時服用大量氨基酸(會阻礙左旋肉堿的吸收)。

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