氣虛體質(zhì)怎么減肥

　　氣虛體質(zhì)的肥胖者多是虛胖，傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，肥胖與痰、濕、氣虛等有關(guān)。如《內(nèi)經(jīng)》曰：“素嗜肥甘，好酒色，體肥痰盛”。因此，中醫(yī)指出氣虛體質(zhì)的胖人需要益氣健脾，同時(shí)多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體的方法，從而調(diào)整人體各器官恢復(fù)原有功能，將人體多余的脂肪轉(zhuǎn)化成肌肉，恢復(fù)人體能量代謝，從而達(dá)到健康減肥的目的。

　　在中醫(yī)中，減肥雖為“減”，但我們更講究做加法，既然肥胖根源在于氣虛，那么減肥就要先補(bǔ)氣、補(bǔ)陽，陽氣足，則氣化功能增強(qiáng)，痰飲濁毒水飲等可自動(dòng)排出體外。早在《靈柩·衛(wèi)氣失?！分芯驮鴮⒎逝终叻譃楦嘈?、脂型和肉型3種，其中膏型、脂型肥胖的原因在于痰濕，肉型肥胖的原因在濕熱。

　　所謂痰濕，其實(shí)指患者身體內(nèi)有痰和濕，二者相互結(jié)合，阻礙了身體內(nèi)氣的運(yùn)行，導(dǎo)致氣虛，造成肥胖?！墩f文解字》中說：“凝者曰脂，釋者曰膏”，意思是說，凝聚在一起的肥肉叫脂，松軟的肥肉叫膏，膏人就是身上的肥肉松松垮垮，所以古人稱這類胖子為“膏人”。

　　濕熱，則是指身體內(nèi)的濕和熱相結(jié)合，阻礙了身體內(nèi)氣的運(yùn)行，從而造成了氣虛，造成肥胖?！鹅`樞·衛(wèi)氣失?！分姓f：“肉人者，上下容大?！边@類胖子圓乎乎的，渾身上下，一眼望去全是肉，古人稱這類人為“肉人”。

　　正如葉天士所說：“氣虛陽虛為本，多痰多濕為標(biāo)”。無論是膏型、脂型還是肉型，其減肥重點(diǎn)無非除濕、祛痰、清熱，最終的結(jié)果便是活血化瘀。

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