減肥真的太難了，這4種看起來(lái)沒(méi)有一滴油的零食，卻是相當(dāng)于在吃油！

吃貨想減肥真的太難了，這4種看似人畜無(wú)害的健康零食，看起來(lái)沒(méi)有一滴油的零食，沒(méi)想到卻是脂肪大戶(hù)，相當(dāng)于在吃油。

綜藝節(jié)目《乘風(fēng)破浪的姐姐》里，金沙在吃飯的時(shí)候，腰間都帶著一把小秤，每天都要精準(zhǔn)計(jì)算食物的攝入重量，限定每日的飯量，作為觀(guān)眾的我，都看呆了。

原來(lái)明星們的生活真的很不容易，我們?cè)谏钪杏行┦澄锟雌饋?lái)沒(méi)有熱量，但其實(shí)熱量很高，看起來(lái)沒(méi)有油，但里面的油脂可真的不少。

我們一起來(lái)看看這4種經(jīng)常見(jiàn)的零食，卻是脂肪大戶(hù)。

1. 魷 魚(yú) 絲

魷魚(yú)絲干癟癟的，很少人能夠想象到油，但其實(shí)魷魚(yú)絲雖然在加工的時(shí)候沒(méi)有加油，但是魷魚(yú)絲本身就有油脂，自帶油脂，這種干癟癟，吃起來(lái)有點(diǎn)柴，但是又很好吃的魷魚(yú)絲，下次一定要記得主要量，不要吃太多。

含油量：50g魷魚(yú)絲 → 6.75g油脂

2. 小蛋糕

蒸蛋糕很多人超級(jí)喜歡，我也是很愛(ài)吃，這種蛋糕看起來(lái)一點(diǎn)油也不可能有，特別是很多女孩子都喜歡吃完飯來(lái)點(diǎn)這種甜品，但是其實(shí)里面是有很多油脂的，小蛋糕在制作的過(guò)程里加了很多的油脂進(jìn)去烘烤。

含油量：100g（約4個(gè)）蒸蛋糕 → 11g油脂

3. 威 化 餅 干

威化餅干也是很多人只喜歡的零食之一，吃起來(lái)口感松松脆脆，非常的美味，而且很甜，吃起來(lái)很舒服，讓人感到快樂(lè)，還有點(diǎn)口干，絕對(duì)跟想象不到有油脂。

但其實(shí)這里面的油脂可真不少呢。

含油量：50g威化餅干 → 10g油脂

4. 焙 烤 薯 片

薯片大家更是喜歡，吃起來(lái)又香又脆，吃了一片后根本就停不下來(lái)，這種薯片看似沒(méi)有油，但其實(shí)里面的含油量可不少。

含油量：68g焙烤薯片 → 20.47g油脂

以上這種最常見(jiàn)的零食，看起來(lái)都是沒(méi)有油的，但是吃進(jìn)去之后其實(shí)都不少，以后大家都要少吃點(diǎn)，如果你想減肥的話(huà)。

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