便秘能吃魷魚絲嗎

相信大家在生活中是比較喜歡吃魷魚絲的，因?yàn)轸滛~絲這種東西是比較好吃的，它一般是被我們充當(dāng)零食來食用的。。便秘患者在生活中是應(yīng)該要盡量少吃一些魷魚絲的，因?yàn)轸滛~絲這種東西對于便秘是有一定的傷害的，很多便秘的朋友，每一次上廁所都特別痛苦，對患者的心里產(chǎn)生很大負(fù)擔(dān)，便秘不算什么大病，只要平時(shí)飲食注意就可以了。那么便秘的人有哪些飲食禁忌呢?我們一起去看看。

目錄便秘能吃魷魚絲嗎便秘的人有哪些飲食禁忌便秘的常見癥狀有哪些便秘的八大危害不可不知治療便秘的神奇方法

1便秘能吃魷魚絲嗎

　　相信大家在生活中是比較喜歡吃魷魚絲的，因?yàn)轸滛~絲這種東西是比較好吃的，它一般是被我們充當(dāng)零食來食用的。便秘患者在生活中是應(yīng)該要盡量少吃一些魷魚絲的，因?yàn)轸滛~絲這種東西對于便秘是有一定的傷害的，所以為了便秘的治療效果，我們建議便秘患者在生活中最好不要去食用魷魚絲。

　　魷魚絲這種食物是有很多的營養(yǎng)價(jià)值的，如果大家在生活中適當(dāng)?shù)某砸恍滛~絲對于補(bǔ)充腦力金和預(yù)防老年癡呆癥是有幫助的，它是老年人比較有益健康的一種食物，老年人可以多吃一些魷魚絲。

　　可以少吃一些，魷魚絲能補(bǔ)充腦力、預(yù)防老年癡呆癥等。因此對容易罹患心血管方面疾病的中、老年人來說，魷魚更是有益健康的食物。魷魚絲是經(jīng)過嚴(yán)格的加工工藝，精心制作而成，味道鮮美、口味適中且營養(yǎng)豐富，是現(xiàn)代人喜愛的休閑食品。

　　魷魚的營養(yǎng)價(jià)值極高，蛋白質(zhì)含量達(dá)16%～20%，脂肪含量極低，只有1%不到，因此熱量亦低，對怕胖的人來說，吃魷魚是一種好的選擇。而魷魚的脂肪里含有大量的高度不飽和脂肪酸如EPA、DHA，加上肉中所含的高量?；撬?，都可有效減少血管壁內(nèi)所累積的膽固醇，對于預(yù)防血管硬化、膽結(jié)石的形成都頗具效力。

　　魷魚，也稱“柔魚”，產(chǎn)量最大的臺灣省，稱為“槍烏賊”，可供鮮食或干制。魷魚營養(yǎng)價(jià)值很高，每百克干品含有蛋白質(zhì)66.7克、脂肪7.4克，并含有大量的碳水化合物和鈣、磷、磺等無機(jī)鹽。魷魚除富含蛋白質(zhì)和人體所需的氨基酸外，魷魚還含有大量的牛黃酸，可抑制血液中的膽固醇含量，緩解疲勞，恢復(fù)視力，改善肝臟功能。

　　如果便秘患者對于魷魚絲這種食物的營養(yǎng)價(jià)值有一定的了解，你們就會知道魷魚絲這種物質(zhì)是你們在生活中不能多吃的，因?yàn)楸忝鼗颊咴诨疾∑陂g多吃魷魚絲可能會導(dǎo)致病情的加重的，主要是因?yàn)轸滛~絲這種東西是比較難以消化的。

2便秘的人有哪些飲食禁忌

　　1、辛辣刺激、溫?zé)嵝允澄锸潜忝鼗颊咴陲嬍成辖傻摹３Ｒ姷挠欣苯?、胡椒、花椒等辛辣刺激食物，還有羊肉、狗肉、牛肉、公雞肉、海馬、荔枝等溫?zé)嵝允澄?，進(jìn)食后會加重胃腸燥熱，傷津耗液，使大便更加干結(jié)，排便困難。

　　2、忌食那些易脹氣、不易消化的食物。常見的有甘薯、土豆、洋蔥等食物，這些食物在食入后就會產(chǎn)生胃腸脹氣，加重便秘患者腹脹、腹痛癥狀。

　　3、要忌食柿子、蓮子、高粱、石榴等收澀性食物。因?yàn)檫@些食物都比較收斂固澀，便秘患者食入后可使腸蠕動(dòng)減弱，大便難以排出。

　　4、不要過多的食過甜的、乳類食物，因?yàn)樘嗟奶悄軠p弱胃腸道的蠕動(dòng)，便秘患者食用過多，則大便更難以排出，加重病情。

　　5、不要喝牛奶。因?yàn)榕Ｄ讨泻锈}質(zhì)，飲用過多，會使大便于燥難以排出。

　　6、禁忌飲酒、咖啡、濃茶等刺激性飲料。因?yàn)楦鞣N酒類、咖啡都屬溫?zé)嵝再|(zhì)，這些都可耗傷腸道津液。導(dǎo)致大便干結(jié)，加重便秘。而茶葉中所含的鞣酸有收斂作用，可使腸蠕動(dòng)減弱，大便難以排出。

　　7、忌過食富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的食物。乳類、乳制品、瘦肉類、魚類、蝦皮、蛋黃、咸蛋、松花蛋、動(dòng)物軟骨、豆類、海帶、紫菜等都含有大量的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)。若攝入過多，會使大便呈堿性，干燥而量少，難以排出。因此在保證營養(yǎng)的情況下盡量少吃。

　　8、忌食物過于精細(xì)。若肉、蛋、奶等吃得過多，而粗糧、蔬菜等植物纖維吃的太少，以及飲水不足，會導(dǎo)致腸中食物殘?jiān)鼘δc壁的機(jī)械性刺激減少，不足以引起排便反射。

　　9、每天早晨醒來時(shí)，你可以喝一大杯淡鹽水，加點(diǎn)檸檬汁更好。它對清潔結(jié)腸預(yù)防便秘很有效。

　　10、多攝取纖維素。纖維素在體內(nèi)扮演著海綿的角色，可以加速排便。同時(shí)還能穩(wěn)定排便的次數(shù)。每日攝人25克纖維素就可以。如果每天都食用25克左右的水果蔬菜，那么你將得到更多的纖維素。

3便秘的常見癥狀有哪些

　　1、便意少，便次也少

　　此類便秘可見于慢通過型和出口梗阻型便秘。前者是由于通過緩慢，使便次和便意均少，但間隔一定時(shí)間仍能出現(xiàn)便意，糞便常干硬，用力排便有助於排出糞便。而后者常常是感覺閾值增高，不易引起便意。

　　因而，便次少，而糞便不一定干硬。對這些患者可試用膨松劑或滲透劑，增加糞便含水量，增加軟度和體積，刺激結(jié)腸蠕動(dòng)，也能增加對直腸粘膜的刺激，同時(shí)應(yīng)定時(shí)排便。

　　2、排便艱難，費(fèi)力

　　突出表現(xiàn)為糞便排出異常艱難，也見于兩種情況，以出口梗阻性便秘更為多見?；颊吡ε艜r(shí)，肛門外括約肌呈現(xiàn)矛盾性收縮，以致排便困難。這種類型的便次不一定少，但費(fèi)時(shí)費(fèi)力。如伴有腹肌收縮無力，則更加重排便難度。

　　還有一種情況是由于通過緩慢，糞便內(nèi)水分過多被吸收，糞便干結(jié)，尤其是長時(shí)間不排便，使干硬的糞便排出異常困難，可發(fā)生糞便嵌塞。這類便秘也可試用膨松劑或滲透劑，使糞便變軟，便于排出，有時(shí)需結(jié)合灌腸治療。如糞便軟化后依然難以排出時(shí)，則提示為出口梗阻性便秘。這一類患者需要指導(dǎo)排便方式，必要時(shí)進(jìn)行生物反饋治療。

　　3、排便不暢

　　常有肛門直腸內(nèi)阻塞感，排便不暢。雖頻有便意，便次不少，即便費(fèi)力也無濟(jì)于事，難有暢通的排便?？砂橛懈亻T直腸刺激癥狀，如下墜、不適等。此類患者常有感覺閾值降低，直腸感覺高敏，或伴有直腸內(nèi)解剖，如直腸內(nèi)套疊以及內(nèi)痔等。

　　個(gè)別病例的直腸感覺閾值升高，也出現(xiàn)類似癥狀，可能與合并肛門直腸局部解剖改變有關(guān)。這部分患者的治療需要提高感覺閾值，減少排便次數(shù)，治療肛門直腸局部病變，如痔源性便秘的局部處理。

4便秘的八大危害不可不知

　　1、導(dǎo)致五臟中毒

　　長期便秘，毒素在身體內(nèi)不斷地積聚，是體內(nèi)五臟中毒現(xiàn)象，降低五臟功能，最終可能有小化大，造成其他疾病。

　　2、損害肝臟

　　便秘?fù)p害我們的肝臟功能，大便長期積于腸道，有毒物質(zhì)被重新吸收入肝臟，就會損害到肝臟功能。

　　3、痔瘡和肛裂

　　如果患者長期便秘的話，則是會導(dǎo)致靜脈回流不暢，久而久之就會形成痔瘡，而如果糞便劃破肛門管的話，則是會形成肛裂。

　　4、降低生育機(jī)會

　　長期便秘的女子腸道可產(chǎn)生一種物質(zhì)成分可以干擾下丘腦-垂體-卵巢這一系統(tǒng)的功能，妨礙排卵，從而降低生育機(jī)會。

　　5、黃褐斑、痘痘

　　扼殺美麗，長期便秘是肝臟的負(fù)擔(dān)加重，體內(nèi)毒素得不到及時(shí)的拍出，機(jī)體內(nèi)分泌系統(tǒng)功能異常，激素代謝失調(diào)，從而導(dǎo)致面部色素不正常沉著，出現(xiàn)黃褐斑、皮膚出現(xiàn)痘痘。

　　6、造成肥胖

　　宿便在腸道內(nèi)不及時(shí)排除，被反復(fù)吸收可以導(dǎo)致肥胖。

　　7、細(xì)胞變異

　　長期的便秘可是腸道細(xì)菌發(fā)酵而產(chǎn)生的有毒物質(zhì)刺激粘膜上皮細(xì)胞，導(dǎo)致異形增生，易誘發(fā)變異。

　　8、導(dǎo)致腦中風(fēng)

　　因便秘而用力增加腹壓，屏氣使勁排便造成的心血管疾病發(fā)作有逐年增多趨勢，如誘發(fā)心絞痛、心肌梗、腦卒中等。

5治療便秘的神奇方法

　　治療便秘偏方[方一]

　　麻仁、杏仁、瓜蔞各等分，白蜜適量。三味共為細(xì)末，白蜜煉為丸如棗大，日服2-3丸，溫開水送下。

　　本方清熱潤腸，適用于熱結(jié)所致的便秘。

　　治療便秘偏方[方二]

　　香蕉1-2個(gè)，冰糖適量。將香蕉去皮，加冰糖適量，隔水燉服，日1-2次，連服數(shù)日。本方適用于津枯腸燥之便秘。

　　治療便秘偏方[方三]

　　鎖陽、桑椹各15克，蜂蜜30克。將鎖陽切片與桑椹水煎取汁，入蜂蜜攪勻，分2次服。本方適用于氣虛之便秘。

　　治療便秘偏方[方四]

　　蜜糖30克，金銀花15克。先將金銀花煎水，去渣放涼，分次加入蜜糖溶化后飲用。煎時(shí)不要太濃，一般煎成兩碗銀花汁，瓶貯分沖，沖蜜糖服。本方清熱通便，適用于熱結(jié)所致的便秘。

　　治療便秘偏方[方五]

　　馬鈴薯不拘量。將其洗凈，壓碎，擠汁，紗布過濾。每早空腹及午飯前各服半杯。本方適用于各種原因引起的便秘。

　　治療便秘偏方[方六]

　　生軍4克，白糖適量。沸水沖泡，代茶頻飲。本方適用于熱結(jié)之便秘。

　　治療便秘偏方[方七]

　　麻仁、杏仁、芝麻各等分。三味共為細(xì)末，白蜜煉為丸如棗大，叫R2-3丸，溫開水送下。本方清熱潤腸，適用于大便干結(jié)。

　　治療便秘偏方[方八]

　　沙參、玉竹各50克，老雄鴨1只，調(diào)料適量。將鴨去毛及內(nèi)臟，洗凈，與沙參、玉竹同入砂鍋內(nèi)，加蔥、姜、水、燒沸，文火悶煮1小時(shí)，至鴨肉爛熟，人鹽、味精隨意食。本方適用于肺虛久咳，胃陰虧損之腸燥便秘。

　　治療便秘偏方[方九]

　　豬脊瘦肉、粳米各100克，茴香、食鹽、香油、川椒粉各少許。先將脊肉切成小塊，在香油中稍炒，后入粳米煮粥，將熟，人茴香、川椒、食鹽等，再煮1-2沸，早晚空腹食。本方適用于熱病傷律之便秘。

　　治療便秘偏方[方十]

　　菠菜200克，粳米30克。先煮粳米粥，將熟，入菠菜，凡沸即熟，任意食。本方和中通便，適用于體弱，久病大便澀滯不通。

　　治療便秘偏方[方十一]

　　栗子粉、玉米粉各30克，芝麻仁、大麻仁、紅糖各適量。將芝麻仁淘凈，瀝去水分，炒香;大麻仁研為末，兩味放入盆內(nèi)拌勻，再加入栗子粉、玉米粉、紅糖，用水和勻，做成糕坯，上籠武火熏15-20分鐘，日1次，早晨食。本方補(bǔ)腎，潤腸，適用于氣虛便秘。

　　治療便秘偏方[方十二]

　　發(fā)菜3克，蠔豉(即牡蠣肉)。瘦豬肉各60克，大米適量。將發(fā)菜、蠔豉洗凈，瘦豬肉剁爛制成肉丸，用砂鍋加適量清水煮沸，加入大米，放進(jìn)發(fā)菜、牡嶇肉，同煲至大米開花為度，再放人肉丸同煮熟，吃肉食粥。本方來自《中國食品》，適用于老年性便秘。

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