酸性體質(zhì)應(yīng)該如何減肥？

2020-04-06 20:55:20 ?

酸性體質(zhì)應(yīng)該如何減肥？

通過改變飲食調(diào)整易胖體質(zhì)，輕松瘦身；多運動，但注意強(qiáng)度不要過大。身體分為酸性和堿性兩種，如果是酸性的，那就是易發(fā)胖的體質(zhì)，可以通過食療來改變身體的酸堿平衡。血 ph值在7.3~7.5之間較正常，高于這個值偏堿性一點更好，也更健康，低于這個值就是偏酸性，偏酸性就更容易發(fā)胖。鍛煉注意不要過于激烈；鍛煉減肥，首先要避免劇烈運動，劇烈運動對減肥無效且無益。

2020-04-07 21:05:19

酸性者代謝較差，體內(nèi)也較易堆積毒素，不易排除，也就形成肥胖癥。在日常生活中，應(yīng)盡量多吃堿性食物，如海帶，白蘿卜，豆腐，紅豆，黃豆，蘋果，洋蔥，芥蘭，西紅柿，菠菜，香蕉等。

2020-04-04 20:14:09

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