易胖體質(zhì)減肥成功后該如何保持身材？
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有用的生活小能手
2023-11-23 · 旅行不止是一種體驗(yàn)，更是一種態(tài)度。
關(guān)注
減肥成功后，想要保持好身材，首先從三餐開始，在生活中養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，是保持身材的根本。此外，可以適當(dāng)做有氧運(yùn)動(dòng)與無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、打球、爬山等，有氧運(yùn)動(dòng)可以幫助人體消耗多余的脂肪和增加肌肉，無(wú)氧運(yùn)動(dòng)則可以使人體內(nèi)的脂肪有效降低，對(duì)減肥成功后的人群保持體重有著積極作用。
舒爾佳奧利司他
2018-07-31 廣告
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