1、增強免疫力，檸檬水中含有豐富的維生素C，有助于免疫系統(tǒng)的增強，同時抗擊感冒，和促進人體對于鐵的吸收，這些對于人體機能對于營養(yǎng)的吸收有很好的作用。

2、及時愈合傷口，檸檬汁中含有的維生素C是促進傷口愈合，保持骨骼，軟皮組織和軟骨健康的重要元素，同時還能夠抑制內(nèi)炎癥。

3、抑制皮膚衰老，檸檬水里面含有豐富的維生素C,可以幫助氨基酸合成骨膠原，保護肌膚年輕，同時檸檬水的抗氧化作用能夠防止皮膚衰老，皺紋早生。

4、減肥：檸檬水中含有大量的可溶性纖維素果膠，人們服用之火能夠增強飽腹感，從而控制飲食，達到減肥的效果。

5、幫助消化，多喝檸檬水，可以有益于消化道健康，幫助消化，同時還能夠緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。

6、凈化尿道，檸檬水對于尿道有凈化的作用，因為喝水之后能夠幫助人們將身體之內(nèi)的毒素盡快排出，當(dāng)然，檸檬酸是比較好的殺菌元素，所以多喝檸檬水可以保護尿道健康。

7、清新口氣，當(dāng)然檸檬水其中比較顯著的作用就是殺菌，特別是對于口腔內(nèi)的有害細菌，早餐喝檸檬水不僅能夠提神，還能夠清新口腔空氣。

8、促進血液循環(huán)，檸檬水含有的鉀元素，能夠幫助控制身體內(nèi)的血壓，改善身體血液循環(huán)，促進身體健康。

9、排毒養(yǎng)顏，這可是檸檬水最著名的功效之一，檸檬水含有的豐富微量元素和檸檬酸，有利于肝臟排除毒素，凈化肝臟，幫助溶解膽結(jié)石，同時對于美容養(yǎng)顏也有很好的作用。

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