檸檬蜂蜜水什么時間喝最好

更新時間:2017-05-18

很多女性喜歡喝檸檬水因為檸檬水可以幫助他們，加強腸胃的蠕動，幫助自己消化，這樣就可以達到很好的減肥保持身材的效果，而檸檬蜂蜜水其實就是將蜂蜜倒入檸檬水中，這樣子的口感更加好，減少了檸檬的酸味，而且有很好的美容養(yǎng)顏效果，那么檸檬蜂蜜水什么時間喝最好？

檸檬蜂蜜水好是在早起以后和晚上睡前飲用。

對于大多數(shù)人來說檸檬蜂蜜水好是在早起以后和晚上睡前飲用，而且在制作檸檬蜂蜜水時好使用新鮮的檸檬進行制作，這樣才能為身體補充更多的維生素c和諸多營養(yǎng)成份。檸檬蜂蜜水對美白能起到一個輔助作用，但若是每天都喝的話，對身體會大有好處，檸檬降火，蜂蜜潤肺，還可以改善皮膚敏感。

1.早上空腹喝檸檬水（好加點蜂蜜）有利于排毒素。

每天早時晨起床后空腹喝一杯檸檬水可以治便秘，好加點蜂蜜，美容養(yǎng)顏，不過檸檬不要放太多，太酸的話會刺激胃。用鮮檸檬泡水喝對身體非常有益。

2.感冒初起時，喝檸檬蜂蜜水還可以緩解咽喉疼痛，減少喉嚨干燥等不適。

3.經(jīng)常對電腦一族可多飲檸檬水。檸檬水可以淡化因電腦輻射而長出的面部斑點。

4.晚上喝檸檬水。晚上應(yīng)喝少許蜂蜜，可以防止便秘，滋養(yǎng)皮膚，健康長壽。

5.建議在飯后1.5-2小時后喝檸檬水?？梢詭椭?，有減肥功效。

注意

1.如果胃不舒服或是有胃病的話，建議早上盡量不喝，或少喝。因為檸檬中的酸到了胃中會刺激胃，可能引起胃酸分泌過多，進而反胃惡心。

2.胃酸或者胃潰瘍的患者好不要喝。

3.一定要記住，喝過以后要漱口，不然對牙齒不好的，會破壞牙齒琺瑯質(zhì)。

4.不可將檸檬水代替白開水長期飲用，因為檸檬中富含檸檬酸的成分，長期攝入檸檬酸會引起鈣的流失。

審編醫(yī)生

湯錦美肝病科 副主任護師醫(yī)院：連云港市精神病醫(yī)院

主治疾病：擅長各類傳染病的護理，尤其是肝炎，肺結(jié)核的飲食指導(dǎo)...詳情>

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