無花果干的四大好處，你知道嗎？
無花果干是一種酸甜脆爽的干果，非常適合宿舍黨食用。如果你沒有冰箱，不用擔心保存問題，它是一個不錯的選擇！

無花果干的好處：
預防冠心病
無花果干是一種營養(yǎng)豐富的干果食材，富含脂肪酶和水解酶，這些物質(zhì)可以促進脂肪分解和代謝，防止膽固醇在血管中堆積，從而降低血壓和血脂，減少冠心病的發(fā)病率，對心血管健康有很好的維護作用。

減肥瘦身 ??♀?
無花果干是一種高纖維、低熱量的健康食材，食用后能增加飽腹感，減少對其他食物的攝入。它含有的果膠和纖維素還能促進腸胃蠕動，加快廢物代謝，經(jīng)常食用有助于減肥瘦身，保持苗條身材。

維持腸道健康，潤腸通便
無花果干對腸道健康有積極的作用，它能加快腸胃蠕動，促進廢物排出，維持腸道菌群平衡，并修復受損的胃腸黏膜。對腸炎、腹瀉和腹痛有明顯的預防和治療作用。

抗疲勞 ?
無花果含有豐富的氨基酸，鮮果中含量為1.0%，干果中為5.3%。目前已發(fā)現(xiàn)18種氨基酸，尤以天門冬氨酸（1.9%干重）含量最高，對抗白血病和恢復體力有顯著效果。常喝無花果茶能有效消除疲勞。

??注意：凍干類果干糖尿病患者不宜多吃，注意適量食用。

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