據(jù)最新研究發(fā)現(xiàn)魔芋含有的葡甘露聚糖，不會(huì)被消化吸收，還能增加飽腹感，而且還能吸附體內(nèi)多余的廢物和脂肪，是減肥不錯(cuò)的食材。特別是對(duì)于腹部肥胖，效果更為明顯，下面小編為大家?guī)?lái)一道魔芋瘦身湯，讓你輕松喝走小肚腩!

妙用魔芋做湯去脂消肚腩

瘦身湯的制作方法

材料(3次分量)：魔芋絲200克、山藥50克、海帶絲10克、樸蕈100克、小魚干10條、醬油3勺、料酒2勺、鹽適量、水4杯。

將海帶絲放入水中浸泡后撈起備用，小魚干也同樣放水中浸泡一下。將山藥削皮洗凈后切成細(xì)條狀，魔芋絲稍稍用水清洗一下們隨意切段。在鍋中放入水，將魔芋絲、山藥、海帶絲、樸蕈、小魚干都放到水中煮沸后，蓋上蓋子用中火煮10分鐘，最后倒入醬油、料酒、鹽等調(diào)味即可。

瘦身湯需要注意的要點(diǎn)

1、每天喝一碗，在飯前30分鐘吃，可以有效增加飽腹感，減少正餐的飯量，加速燃脂代謝。

2、上述介紹的分量為3次，剩余的可放入冰箱中保存，下一次要吃的時(shí)候稍微加熱一下即可。

上述魔芋瘦身湯使用了一些可以消除體內(nèi)水腫的減肥食材，改善體內(nèi)代謝同時(shí)加速脂肪的燃燒，同時(shí)還能凈化身體，即減肚腩又美膚，趕緊試試吧。

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