尤其是一些腸胃不好的老人，更是要對水果挑三揀四，否則會加重胃病。

　　獼猴桃通便但“燒心”

　　獼猴桃可以通便，富含維生素C，被稱為“水果之王”，但是東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科朱欣佚副主任醫(yī)師提醒，獼猴桃屬寒性，過食損傷脾胃的陽氣，會產(chǎn)生腹痛、腹瀉等癥狀。

　　另外，獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分，會增加胃酸、加重胃的負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生腹痛、泛酸、燒心等癥狀，天氣寒冷時癥狀還會加重。在目前這樣寒冷的季節(jié)里，胃?。ㄆ⑽戈柼摚┗颊邞?yīng)當(dāng)少吃甚至不吃獼猴桃。

　　鮮棗好吃但棗皮扎胃

　　冬棗有天然“維生素丸”之稱，遼寧省大連市中心醫(yī)院營養(yǎng)科主任王興國提醒，鮮棗不宜吃太多，否則會傷腸胃。

　　這是因?yàn)榇髼椀纳攀忱w維含量很高，一次大量攝入會刺激腸胃，造成胃腸不適。膳食纖維大部分存在于大棗的棗皮中，而大棗的棗皮薄而堅硬，邊緣很鋒利，如果胃黏膜剛好有炎癥或者潰瘍，會加重疼痛和不適。

　　山楂開胃易致結(jié)石

　　很多人覺得山楂開胃，酸甜可口，因此一不小心就會吃很多。但哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院消化內(nèi)科李濱副主任提示說，脾胃不好的人少吃山楂，過量吃山楂有可能導(dǎo)致胃結(jié)石。

　　因?yàn)樯介泄z和單寧酸含量高，接觸胃酸后容易凝結(jié)成不溶于水的沉淀，與食物殘渣等膠著在一起形成胃結(jié)石，結(jié)石可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃會減少單寧酸的影響。

　　對于水果雖然營養(yǎng)健康，但是并不是適合雖有老人。

（責(zé)任編輯：實(shí)習(xí)劉素玲）

相關(guān)知識

老人吃水果養(yǎng)生保健
老人養(yǎng)生|春季老人養(yǎng)生保健大全
老人養(yǎng)生保健注意事項(xiàng)
水果保健功效 什么時候吃水果好
教你秋冬養(yǎng)生如何吃水果
老人什么時候吃水果最好？
小滿節(jié)氣如何飲食養(yǎng)生 學(xué)會吃水果很重要
老人養(yǎng)生保健要常搓腳 有三大好處
老人養(yǎng)生方法：飯后養(yǎng)生有四招
老人護(hù)心保健養(yǎng)生方法推薦

網(wǎng)址: 老人吃水果養(yǎng)生保健 http://www.u1s5d6.cn/newsview5982.html