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食用魔芋可以控制血糖嗎

會(huì)員184065590女20歲已回復(fù)

我媽媽叫我遲魔芋控制血糖，食用魔芋可以控制血糖嗎？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

可以，魔芋是低熱量食物，它能夠延緩葡萄糖的吸收，有效地降低餐后血糖，從而減輕胰腺的負(fù)擔(dān)，使糖代謝處于良性循環(huán)，控制血糖。

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通常情況下，孕婦可以吃魔芋，但需適量食用。
魔芋富含蛋白質(zhì)、維生素、鉀、磷、硒和膳食纖維，能促進(jìn)孕婦胃腸消化，增加食欲，防止孕期便秘，還能預(yù)防胃腸系統(tǒng)疾病。魔芋還富含淀粉，屬于低熱量、低脂肪食物，孕婦適量食用可以補(bǔ)充機(jī)體所需能量，增加飽腹感。但魔芋不可過量食用，以免引起消化不良、腹脹、腹痛等不適癥狀。
建議孕期清淡飲食，避免辛辣刺激食物，適當(dāng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，保證營養(yǎng)均衡。

王鳳英主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長受限。

吃芹菜、秋葵、菠菜等食物通?？梢钥刂蒲恰Ｔ诳刂蒲欠矫?，通常要根據(jù)食品的升糖指數(shù)來判斷，如果這些食品的升糖指數(shù)很低，那么吃了這些食物通常不會(huì)導(dǎo)致血糖上升很嚴(yán)重，比如芹菜，秋葵，菠菜等，這些東西的升糖指數(shù)都不會(huì)很高，還富含大量的纖維素，可以適當(dāng)?shù)亩喑?，有助于控制血糖。但馬鈴薯，紅薯等食物含有大量的淀粉，升糖指數(shù)要高于其他富含纖維素的食物，可能不利于血糖的控制。

孫香蘭副主任醫(yī)師內(nèi)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)分泌常見病的診治。

所謂魔芋豆腐，其實(shí)也是豆腐的一種做法。對(duì)于豆腐，孕婦是知道的，而且豆腐也是可以吃的，不僅可以吃，而且對(duì)于自己和胎兒都有一定的好處。其實(shí)魔芋就是芋頭的一種，但是魔芋的營養(yǎng)價(jià)值要比一般的芋頭高很多。這主要適合魔芋的生長環(huán)境有著密切的關(guān)系。魔芋生長在高山上，一般人是吃不到的。

王鳳英主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長受限。

減肥可以吃魔芋絲。魔芋脂肪低、熱量低、含糖也低，而含膳食纖維很高，食入后增加胃的飽脹感，減少了其他食物的攝入，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加速毒素及垃圾及時(shí)排出，從而達(dá)到減肥的目的。魔芋還有降糖、降膽固醇的作用。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

減肥的人通?？梢猿阅в笏?br>魔芋爽可以防止體內(nèi)的脂肪吸收，可以降低膽固醇、清腸、降血脂、開胃通便。在減肥的時(shí)候，盡量避免食用辛辣、油膩的食品，避免出現(xiàn)肥胖癥。同時(shí)要注意保持良好的心態(tài)，避免長期熬夜，要多運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)40分鐘比較好。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾?。恢嗅t(yī)兒科雜病。

懷孕初期不能吃魔芋。魔芋屬于一類寒性的食物，可以活血化瘀，解毒消腫，但是是孕婦禁止食用的食物，容易導(dǎo)致流產(chǎn)，千萬不可以掉以輕心，絕對(duì)不能吃魔芋，在時(shí)期之內(nèi)，千萬不能做任何有可能損害到寶寶的事情。

王鳳英主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長受限。

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