身體代謝異常，胰島功能降低會讓胰島素分泌不足，出現(xiàn)血糖升高表現(xiàn)，而在血糖波動的過程中身體各種不良癥狀明顯，例如明顯饑餓、體重短時間內(nèi)下降、夜尿多、肢體有麻木感，這些都是糖尿病患者身體表現(xiàn)。想要降低傷害，控制好血糖，很多事情要積極做好。

部分人單純配合治療，日常生活中卻存在許多壞習慣，無形中讓血糖升高，久而久之糖尿病也會難以控制。

1、控制好飲食

有糖尿病在威脅健康，想要穩(wěn)定血糖還需調(diào)整個人飲食。飲食方法是否正確和身體健康有密切聯(lián)系，已經(jīng)糖尿病在發(fā)展，容易讓血糖波動，引發(fā)身體肥胖的食物盡量遠離，例如高糖食物。甜食的代表有許多，例如蜜餞、水果干、蜂蜜、甜菜、奶茶，這些類型的食物都含有豐富的糖類物質(zhì)，吃起來甜，糖分含量多，經(jīng)常攝入血糖會波動，進而加速疾病發(fā)展。

另外，熱量高的食物也不宜大量獲取，特別是高脂肪的肥肉，肉類食物可以為人體提供豐富的蛋白質(zhì)，維生素，但是需要選擇清淡的瘦肉，魚肉、雞胸肉、牛肉都是不錯的選擇，不要總是吃五花肉。

2、有充足的運動量

調(diào)節(jié)血糖，穩(wěn)定控制糖尿病病情還應該運動量充足。鍛煉是提高抵抗力，促進身體循環(huán)，代謝的有效方法，掌握運動技巧，持之以恒，會發(fā)現(xiàn)熱量消耗速度快，有肥胖情況慢慢改善了，而且血糖高，血壓波動情況有所改善。

在運動過程中身體需要消耗能量，身體儲存的脂肪以及多余的糖類物質(zhì)會通過一系列生理變化總變成能量提供，從而達到控制血糖的目的。如果已經(jīng)有糖尿病出現(xiàn)，但基本上沒有任何運動量，三餐飲食過程中熱量獲取，消耗的量少，無法保持平衡，常見的結(jié)果是容易發(fā)胖或者血糖升高，應該積極投入到運動中來調(diào)節(jié)好身體。

3、合理用藥治療

有糖尿病的人想要讓病情改善，關鍵是配合治療，具體的用藥方法了解清楚。因為糖尿病屬于慢性疾病，無論是一型糖尿病還是二型糖尿病治療都是一個漫長的過程，并非短時間內(nèi)用藥就可以疾病完全改善。

有部分人需要一輩子都用藥，而在用藥這方面劑量，用藥物的時間，療程等都應該明確清楚，才能藥物發(fā)揮作用達到控制血糖的目的。很多人注射胰島素沒有控制好量，降糖藥物斷斷續(xù)續(xù)使用，都會影響血糖變化。想要讓血糖保持正常，應該咨詢醫(yī)生具體的用藥方法，才能藥物發(fā)揮作用改善疾病。

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