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張佐峰副主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院三甲月經(jīng)過后幾天減肥最快月經(jīng)過后一周是減肥最快、最好的時間，女性的月經(jīng)經(jīng)期為四至七天，月經(jīng)結(jié)束后女性的情緒比較穩(wěn)定，身體的新陳代謝也顯著加快，這個時期減肥也是最好、最佳的時期，利用好這個時期可以達到非常好的效果。 減肥要講究方法、方式，不要過度的節(jié)食，要通過有氧運動來消耗身體的脂肪?？梢猿郧宓氖澄?，控制脂肪類、糖類食物的攝入如高熱量食物、動物肝臟、肥油、油炸食品等盡量少吃或不吃。 建議飲食上中午可以攝取主食，早晚吃水果和蔬菜類的食物。但經(jīng)期的時候因機體的免疫力下降，最好就不要刻意的減肥，這個時期減肥會導(dǎo)致身體生病。張鋒副主任醫(yī)師濟南市第二婦幼保健院三甲月經(jīng)過后幾天減肥最好"月經(jīng)過后七天減肥最好，因為月經(jīng)干凈一周內(nèi)體內(nèi)新陳代謝增加，月經(jīng)期間體內(nèi)堆積的水分也會排出體外，并且這個時期消化功能比較好，精神愉悅，最好配合適當?shù)娘嬍场＝ㄗh適當鍛煉身體，可以減肥。在月經(jīng)期由于體內(nèi)激素變化會引起水鈉潴留導(dǎo)致體重增加，在月經(jīng)期不能過度節(jié)食。如果經(jīng)期節(jié)食會引起營養(yǎng)不良而引起月經(jīng)量減少，月經(jīng)期間不能劇烈運動等都會影響減肥。月經(jīng)干凈后可以適當?shù)目刂骑嬍?，最好不要吃高脂肪、高熱量食物，建議多吃蔬菜、水果。跑步、跳舞、游泳等鍛煉，可以起到減肥效果。減肥期間需要定期體檢，不能過度節(jié)食，以免影響身體健康。"石晶副主任醫(yī)師黑龍江省中醫(yī)院三甲姨媽過后怎么減肥最快"月經(jīng)過后最快的減肥方法一般是多運動，運動減肥是效果明顯，并且不容易反彈的方法，比如跑步或者騎單車等，都能有效加速身體的新陳代謝，燃燒體內(nèi)的脂肪，從而達到減肥的效果。但在通過運動減肥的同時，女性也需要控制自己的飲食，不要服用高熱量以及高脂肪的食物，比如糖果以及糕點等。n女性可以多吃含維生素的水果，對促進減肥也能起到很大的幫助。除了運動的方法，也可以通過做減肥操的辦法進行減肥。如果女性腿粗，可以做瘦腿操?？傊瑴p肥的方法有很多，但不管是運動還是做瘦身操，都要每天堅持做才有效果，并且女性要注意不要過量運動，避免引起肌肉拉傷。"陳瑩主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)宏大醫(yī)院民營醫(yī)院月經(jīng)過后幾天是安全的"正常女性排卵期一般發(fā)生在下次月經(jīng)前的14天左右，所以如果月經(jīng)規(guī)律，排卵也是相對規(guī)律的。以月經(jīng)周期28天為例，排卵期就應(yīng)該在兩次月經(jīng)中間，一般排卵期持續(xù)2-3天，并且會出現(xiàn)比較明顯的排卵期癥狀。比如陰道分泌物增多，少量陰道流血，輕微的腹痛，體溫輕度升高等等。在排卵期之外的其他時間就是相對的安全期，在安全期內(nèi)發(fā)生性生活，懷孕的幾率是比較低的。但是由于個體差異，體內(nèi)激素分泌不同，月經(jīng)情況也不同，不能夠排除在安全期內(nèi)發(fā)生異常排卵的情況。所以如果沒有懷孕的計劃，在任何時間發(fā)生性生活都應(yīng)該采取避孕措施，以免非意愿妊娠而流產(chǎn)，造成不必要的損傷。"馬琳娜副主任醫(yī)師哈爾濱市第四醫(yī)院三甲月經(jīng)后怎么減肥最快月經(jīng)后想要減肥最快，需要根據(jù)生理期特殊性在運動、飲食方面做出合理調(diào)整。 由于女性處于生理期，身體較為虛弱，所以不可做大量且劇烈的運動，建議平時可做緩和性的有氧運動，比如飯后散步、參與戶外活動等，可以加速人體脂肪的氧化消耗速度，減少脂肪的囤積引起的肥胖。 此外，由于女性處于生理期，所以不可以過度節(jié)食，女性在生理期容易遺失大量的無機鹽于蛋白質(zhì)，所以在日常生活中可以補充低熱量但含無機鹽及蛋白質(zhì)多的食物，比如牛肉、豆制品等，利于女性身體的恢復(fù)，便于減肥計劃的進行。 另外，還可以輔以一定的新鮮蔬菜、水果減肥，新鮮的蔬菜、水果中所含的維生素、纖維素及微量元素，可以有效抑制人體內(nèi)脂肪的增生，并促進人體新陳代謝進行，減少人體內(nèi)熱量的堆積。蒼天慧副主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲月經(jīng)過后吃什么減肥"月經(jīng)過后體質(zhì)恢復(fù)正常，飲食以及其他生活習(xí)慣就會恢復(fù)正常，通過改善飲食框架結(jié)構(gòu)進行減肥。月經(jīng)后想要減肥可以多吃少糖、低脂肪、低熱量的食物，比如菠菜、莧菜、魚類、豆腐、豆皮、黑豆、蘋果、圣女果，原則上只要可供應(yīng)人體所需的各項營養(yǎng)物質(zhì)，沒有過高的糖分、脂肪的食物都是可以的，對保持體型有好的作用。平時可以經(jīng)常喝酸奶，促進消化有極大幫助，有利于溶脂，達到減肥的效果。除了飲食這一方面，平時合理運動、良好作息對減肥有很大作用，最重要的是需要長期堅持下去。"陳瑩主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)宏大醫(yī)院民營醫(yī)院月經(jīng)過后幾天是懷孕期"正常女性排卵期一般發(fā)生在下次月經(jīng)前的14天左右，如果平時月經(jīng)規(guī)律，那么排卵期也是相對規(guī)律的。以月經(jīng)周期28天為例，排卵期就應(yīng)該在2次月經(jīng)的中間時間，也就是月經(jīng)結(jié)束后2周左右就應(yīng)該是排卵期，排卵期之外的其他時間就是相對的安全期。如果有懷孕的計劃，應(yīng)該在排卵期發(fā)生性生活，如果需要監(jiān)測排卵，可以采用監(jiān)測基礎(chǔ)體溫，一般排卵后基礎(chǔ)體溫會比原來升高0.3℃-0.5℃。還可以使用排卵試紙來檢測，當排卵試紙出現(xiàn)高峰，也就是強陽性，則提示在1天之內(nèi)會發(fā)生排卵。還有一種方法就是彩超下監(jiān)測，這種方法可以清晰地顯示卵泡的成長情況，以及排卵的時間。"梁旭東主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院三甲全國第21月經(jīng)過后幾天可以同房正常情況下，女性在月經(jīng)干凈后3天就可以同房，但是也可以根據(jù)是否有懷孕的意愿，而選擇在安全期或者是在排卵期同房?！　∪绻袘言幸庠?，最好在月經(jīng)周期的中間時間同房，此期間有排卵，懷孕的幾率較高，性生活后卵子和精子結(jié)合，就發(fā)育成受精卵；而如果不想懷孕，可以在安全期內(nèi)同房，安全期一般是在月經(jīng)干凈后3-4天以及快來月經(jīng)的前1周左右，在此期間同房，由于沒有存活的卵子，故性生活后不容易發(fā)生懷孕。但此方法并不完全可靠，還需做好避孕措施。　　此外，女性在性生活前后還要注意保持外陰的清潔衛(wèi)生，避免局部感染，性生活的次數(shù)和頻度應(yīng)適中，以免影響健康。陽艷主任醫(yī)師湖北省婦幼保健院三甲月經(jīng)過后幾天是排卵期？女性的月經(jīng)如果比較規(guī)則，則排卵期是從下一次來月經(jīng)潮前面算的14天，也就是下次月經(jīng)來潮前14天左右。比如有的病人是37天，就是37減14，如果有的病人是45天，可能就是45減14，前后就是排卵期，排卵期如果同房容易受孕。陳瑩主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)宏大醫(yī)院民營醫(yī)院月經(jīng)過后幾天是安全期"如果平時月經(jīng)周期比較規(guī)律，一般在月經(jīng)結(jié)束后1周之內(nèi)，都應(yīng)該是相對的安全期。所謂的安全期，就是指沒有卵泡排出，并且發(fā)生無保護性生活，不會懷孕的階段，除去在月經(jīng)周期中排卵的時間，其他的時間都應(yīng)該是相對安全的。但是接近于排卵期前后的幾天是相對比較危險的，所以不能計算在安全期之內(nèi)。另外，安全期也與經(jīng)期的長短有關(guān)，在月經(jīng)結(jié)束后1周或者月經(jīng)來潮前1周，應(yīng)該是安全系數(shù)比較高的。但是所謂的安全期并不是十分安全的，也有可能出現(xiàn)異常排卵的情況。所以如果沒有懷孕的計劃，建議在安全期發(fā)生性生活，也采取避孕措施。"

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