瘦腰是很多MM的夢(mèng)想，但腰部的贅肉特別頑強(qiáng)，想把它甩掉還真不是件容易的事。想瘦腰不妨試試小編精選的幾款瘦腰茶吧，如果說什么方法瘦腰最快最有效，那一定是飲食和運(yùn)動(dòng)了。所以從現(xiàn)在開始你的瘦腰計(jì)劃吧。

　　瘦腰茶推薦

　　1、明荷茶

　　原料：決明子6克，荷葉3克，制大黃3克，茶葉3克。

　　制法：將上述各味放入茶杯內(nèi)，倒入開水，加蓋浸泡15～20分鐘，即可飲用。

　　服法：每日一劑，數(shù)次沖泡，當(dāng)茶飲用。

　　功效：消積潤腸，減肥降脂。常飲3個(gè)月左右，并配合節(jié)食，將獲得良好的健美減肥效果。

　　適用：肥胖癥、便秘等。

　　2、桂花茶

　　原料：桂花3克，茶葉5克。

　　制法：將桂花、茶葉放入茶杯內(nèi)，倒入開水，加蓋浸泡15～20分鐘，即可飲用。

　　服法：每日一劑，數(shù)次沖泡，當(dāng)茶飲用。

　　功效：瘦身，減肥，消積。

　　適用：肥胖癥。

　　3、橘皮茶

　　原料：干橘皮6克，茶葉6克。

　　制法：每次取橘皮、茶葉各一半，放入杯內(nèi)，倒入沸水，加蓋浸泡10～15分鐘，即可飲用。

　　服法：每日一劑，分兩次沖泡，飯后當(dāng)茶飲用。

　　功效：健脾消積，減肥降脂。

　　適用：肥胖癥、高血壓、高脂血癥等。

　　4、輕身茶

　　生山楂、生米仁各10克，陳皮5克，干荷葉15克。

　　制法：將上述各味放入茶杯內(nèi)，倒入沸水，加蓋浸泡15～20分鐘，即可飲用。

　　服法：每日一劑，數(shù)次沖泡，當(dāng)茶飲用。

　　功效：減肥瘦身，消積祛脂。

　　適用：肥胖兼高脂血癥。

　　喝茶瘦腰是目前很流行的一種瘦身方法，通過茶品中的特殊成分分解腰腹的多余脂肪，達(dá)到瘦身的效果。當(dāng)然飲食必須結(jié)合運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)淖鲂┦菅\(yùn)動(dòng)，效果更快。

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