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為什么例假過后七天是減肥黃金期

2023年3月27日

吳杰主治醫(yī)師產(chǎn)科

鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院

三甲 | 全國第19

百度健康醫(yī)美內(nèi)容審核團(tuán)隊(duì)優(yōu)選

例假過后七天是減肥黃金期因?yàn)榇藭r(shí)的自身代謝比較快。例假通常是指月經(jīng)。

月經(jīng)期間體重會(huì)有增長的現(xiàn)象，在月經(jīng)之后體內(nèi)的水分會(huì)隨著月經(jīng)血排出，從而出現(xiàn)體重減輕的現(xiàn)象，屬于正常的生理現(xiàn)象。月經(jīng)過后身體的代謝也會(huì)恢復(fù)正常，可以通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)的方法進(jìn)行改善，盡量不要吃高脂肪以及高熱量的食物，可以吃些瓜果蔬菜，有助于減肥。如果身體過度肥胖，也可以通過光纖溶脂的方法進(jìn)行治療，可以把體內(nèi)多余的脂肪溶解，然后通過自身的代謝能力排出體外，達(dá)到瘦身的效果，通常需要3000元到5000元左右，一般在7天以后可見效。

減肥期間飲食要合理搭配，避免暴飲暴食。

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