提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請盡快線下就醫(yī)

月經(jīng)后的黃金期減肥是非常有效的哦，姐妹們可以多嘗試可以進(jìn)行奪取鍛煉然后少吃油膩的食物能夠達(dá)到很好的減肥效果的哦，我的身邊的朋友的親身經(jīng)驗(yàn)告訴我月經(jīng)之后的黃金期減肥是非常有效的哦！

tips1：月經(jīng)后黃金期減肥的描述

月經(jīng)后減肥黃金期7天可能會瘦3-5斤。每個人的體質(zhì)不同，具體瘦的斤數(shù)是需要根據(jù)綜合因素決定的。如果想要減肥，可以去醫(yī)院通過做抽脂手術(shù)，抽脂手術(shù)能將體內(nèi)多余的脂肪迅速抽出體外，能達(dá)到減肥的目的，抽脂手術(shù)減肥方法比較安全。在減肥時期也要合理安排飲食，可以多吃一些蔬菜和水果，能起到減肥的輔助作用。

tips2：黃金期減肥的感受

經(jīng)后的一周女性雌激素水平逐漸升高，此時沒有了鈉水潴留、食欲也比較容易控制，而且這段時間的精力相對較好，就適合運(yùn)動鍛煉配合飲食控制來減肥，所以月經(jīng)后減肥往往能起到較快的效果。經(jīng)期后的十日女性雌激素開始上升，有助穩(wěn)定子宮環(huán)境，內(nèi)里的黃體素仍處于分秘量極低狀態(tài)，積存體內(nèi)的水分得以慢慢排出。加上經(jīng)期后心情普遍較輕松，心理及生理的狀態(tài)較好，消化、吸收及代謝效果較佳。趁月經(jīng)后減肥如控制飲食的瘦身餐，絕對事半功倍。而且不少女生在月經(jīng)來臨前都會頭痛、胸悶、肌肉酸痛、胸部腫脹、身體浮腫、心情郁悶、面容浮腫等征兆。從醫(yī)學(xué)角度來看這就是經(jīng)前癥候群的表現(xiàn)，這與荷爾蒙分秘調(diào)整有關(guān)。除了這些心理及生理征兆外通常會經(jīng)常感到肚餓。。

姐妹們快去減肥吧，在月經(jīng)之后的黃金期這樣你就可以達(dá)到更好的效果哦！

2021-09-12

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