身體缺乏微量元素會(huì)導(dǎo)致免疫功能低下，對(duì)患者的身體健康和日常生活都會(huì)產(chǎn)生一定的影響，如果缺乏維生素B1，會(huì)引起精神緊張或者消化不良。所以應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院檢查，根據(jù)實(shí)際情況不同進(jìn)行相關(guān)的治療，通過口服維生素B1藥劑或者飲食調(diào)理，可以改善病情，補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)成分。下面就介紹一下哪些因素導(dǎo)致身體缺乏維生素B1。

一、營(yíng)養(yǎng)不良：長(zhǎng)時(shí)間挑食或者偏食會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，引起微量元素?cái)z入不足，所以應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，可以選擇合理飲食來改善病情，平時(shí)多吃一些豆制品、全麥?zhǔn)称贰?dòng)物的肝臟，能夠補(bǔ)充人體所需要的維生素B1，改善身體亞健康癥狀。

二、維生素B1吸收障礙：長(zhǎng)時(shí)間腹瀉或者不合理用藥，產(chǎn)生不良的影響，甚至?xí)鹞改c功能紊亂，導(dǎo)致胃腸道部位對(duì)營(yíng)養(yǎng)吸收產(chǎn)生一定的障礙。所以要及時(shí)到醫(yī)院檢查，根據(jù)實(shí)際病因不同進(jìn)行合理的治療。在胃腸疾病治療好了之后，也可以通過口服維生素B1藥劑來進(jìn)行調(diào)理，補(bǔ)充微量元素。

三、營(yíng)養(yǎng)需求有所增加：兒童在處于生長(zhǎng)發(fā)育的高峰階段，如果平時(shí)不注意營(yíng)養(yǎng)調(diào)理，可能會(huì)導(dǎo)致影響不良，引起患者出現(xiàn)微量元素缺乏。所以兒童成長(zhǎng)階段要注意飲食調(diào)理，多吃一些應(yīng)季的蔬菜和水果，能夠補(bǔ)充人體所需要的微量元素和礦物質(zhì)。如果會(huì)有了甲亢或者長(zhǎng)期發(fā)熱會(huì)對(duì)營(yíng)養(yǎng)消耗比較大，可能會(huì)導(dǎo)致維生素B1缺乏。

身體缺乏維生素B1的原因比較復(fù)雜，一般都是由于長(zhǎng)時(shí)間飲食不規(guī)律導(dǎo)致的這一現(xiàn)象，平時(shí)應(yīng)該注意營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。通過飲食調(diào)理能夠補(bǔ)充人體所需要的微量元素，改善營(yíng)養(yǎng)不良的癥狀。日常生活中要注意飲食多樣化，多吃一些新鮮的蛋類、肉類、奶制品或者豆制品，全面補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但是不能夠挑食或者偏食。

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