正確的站姿是身體保持自然直立，頭部平直，肩膀放松，胸部微微前挺，腹部收緊，臀部收緊，兩腳與肩同寬，腳跟稍微分開，重心平均分布在兩腳上。

在日常生活中，正確的站姿不僅關(guān)乎美觀，更與健康息息相關(guān)。良好的站姿能夠減少脊柱和關(guān)節(jié)的壓力，預(yù)防腰背疼痛。常見的錯誤站姿包括駝背、頸部前伸、肩膀聳起等，這些姿勢長期保持可能導(dǎo)致肌肉緊張和骨骼變形。不常見的錯誤站姿可能包括單腳站立過久或身體過度傾斜，這同樣會增加受傷的風(fēng)險。

對于保持正確站姿，建議定期進行身體姿勢的自我檢查，并通過適當(dāng)?shù)腻憻拋砑訌姳巢亢透共考∪狻Ｈ绻械缴眢w不適，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進行矯正。在治療過程中，如果需要使用輔助設(shè)備或進行物理治療，應(yīng)在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進行，避免自行盲目采取措施。

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