首頁資訊紅糖姜茶來驅寒健康溫暖過大年

紅糖姜茶來驅寒健康溫暖過大年

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月17日 21:14

2024年，正值春運趕上各地強降雨雪，新春佳節(jié)，受寒可不好！中醫(yī)帶你有效驅寒，預防寒邪入侵，理解紅糖姜茶的底層邏輯。

已過立春，但寒氣未散，寒邪侵襲人體，使人感受外寒，容易感冒或者腹痛。當人體感受到外寒時，有的人會出現(xiàn)頭痛，鼻塞，打噴嚏，流鼻涕，四肢酸痛等情況，這時，寒氣尚存于體表，未至五臟六腑，就要散寒，解表來治療，即驅除寒邪，解除表證。

此時，紅糖姜茶作為家庭散寒解表的首選就派上大用場，中醫(yī)認為紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀的作用。而生姜味辛，性微溫，歸肺、脾、胃經(jīng)。具有解表散寒、溫中止嘔、溫肺止咳、解毒的功效。在寒風席卷的天氣里，喝上一碗暖暖的紅糖姜茶既可以迅速溫暖身體，又可以驅除寒邪，預防感冒。

說到這里，有人就好奇，紅糖姜茶的做法有沒有什么講究？姜選用生姜還是干姜？煮多長時間合適？不喜歡紅糖姜茶辛辣的味道，有沒有什么別的替代品？

接下來，一一為您解答。一般來說，紅糖姜茶的做法為，大火燒開，小火燉煮十分鐘。紅糖加入時間不宜較長，化開即可。一定要注意，趁熱飲用！而生姜干姜均可作為紅糖姜茶的原料，并無好壞之分，由于干姜水分散失，會比生姜的辛辣一點。干姜更適用于腹部有寒涼感，進食寒涼以后會出現(xiàn)腹痛，胃脹，嘔吐等不適的癥狀。干姜因辛熱且燥烈，主要入脾胃，長于溫中求散寒，即在改善身體平時就有寒性的里寒癥這一方面更為適用；生姜辛溫，有發(fā)汗、溫胃、逐寒邪的作用。若無特殊需求，可根據(jù)個人口味選擇。除了紅糖姜茶這一種家常飲品，像蔥醬湯，也是不錯的選擇。用大蔥煮水加以味噌醬調味。另外，若受寒不嚴重，人參茶也可以加速血液循環(huán)，改善身體畏寒的癥狀。

紅糖姜茶雖好，可食療不可代替藥物治療，只能起到輔助作用，緩解急性的疼痛。對于平時的寒性體質的調養(yǎng)，還需要讓醫(yī)生給出調養(yǎng)方案。對于陰虛火旺，體質燥熱的人群和血糖高的人群，都不宜飲用。以免加重體內燥熱，導致上火或影響血糖。由于，紅糖和生姜就具有活血作用，孕期，哺乳期女性以及月經(jīng)期間月經(jīng)量多的人也不適宜飲用。與此同時，由于其溫熱的效果，切忌與生冷食物藥物等一同使用。

最后，祝大家抵抗寒邪，健康過大年！