增強(qiáng)免疫力的6款姜茶飲的做法 　　生姜富含維生素C和鎂等礦物質(zhì)，是有益健康的食物。用生姜、薄荷、蜂蜜或檸檬及茶葉加開水泡成姜茶，保健效果更好。下面告訴你6款姜茶飲的做法和姜的8大保健功效，都來學(xué)學(xué)吧！　　紅糖姜茶　　材料：紅糖、金絲棗、姜。　　做法：　　1、將紅糖、無核金絲棗、姜片放入燉煮的容器中；　　2、注入適量清水(用礦泉水最好)；　　3、蓋上蓋子，燉煮半個(gè)小時(shí)即可。　　紅糖姜湯紅糖具有養(yǎng)血、活血的作用，加到姜湯里，可改善體表循環(huán)，治療傷風(fēng)感冒。需要注意的是，生姜紅糖水只適用于風(fēng)寒感冒或淋雨后胃寒，不能用于暑熱感冒或風(fēng)熱感冒。　　大棗姜湯　　材料：大棗15枚、姜片4片、紅糖20克　　做法：　　1、大棗用流動(dòng)水沖掉表面的浮塵，生姜去皮切成大片，紅糖準(zhǔn)備大約20克；　　2、取一只小鍋，冷水時(shí)將大棗和姜片放入，小火煮至沸騰；　　3、持續(xù)讓棗茶沸騰5分鐘，然后將紅糖倒入，待紅糖完全化開就可以關(guān)火了即可。　　大棗性味甘溫，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用：生姜味辛溫，具有溫中、解表散寒的作用；二者合用，可充分發(fā)揮姜的作用，促進(jìn)氣血流通，改善手腳冰涼的癥狀。此外，生姜重補(bǔ)暖、大棗重補(bǔ)益，對治療寒涼引起的胃病非常有效。　　紅茶姜湯　　材料：紅茶5克、干姜1克、赤砂糖20克　　做法：　　1. 紅茶、干姜入鍋并加入適量的水煮20～30分鐘；　　2. 再放入適量紅糖煮3～5分鐘即可。　　小貼士：先用旺火煮至沸騰，再轉(zhuǎn)回小火煮。　　蜂蜜姜茶　　材料：生姜100克、菊花20克、蜂蜜100ml。　　做法：　　　可樂姜湯　　材料：可樂、姜、食鹽　　做法：　　把可樂倒入鍋內(nèi)，姜切片放到可樂里，大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮大火熬煮約10分鐘，令姜絲滋味滲入可樂中，關(guān)火即可。　　有防寒去痰的功效，增加熱量，暖胃，對防治感冒效果很好，可以祛風(fēng)散寒。　　生姜綠茶綠茶3克、干姜絲5克。方糖適量 　　姜的8大保健功效：　　改善血液循環(huán)。　　姜茶里的維生素、礦物質(zhì)和氨基酸有助于恢復(fù)和改善血液循環(huán)，降低心血管疾病危險(xiǎn)。生姜可防止動(dòng)脈內(nèi)脂肪沉積，降低心臟病和腦卒中風(fēng)險(xiǎn)。　　減輕經(jīng)期不適。　　將毛巾在熱姜茶中浸透，然后熱敷下腹部，可放松肌肉，減緩?fù)唇?jīng)。如果同時(shí)再喝1杯加蜂蜜的姜茶，效果更好。　　增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。　　生姜富含抗氧化劑姜辣素，有助于增強(qiáng)人體免疫力，防止多種疾病。　　幫助減輕壓力。　　姜茶具有減輕壓力和緩解緊張情緒的功效。研究認(rèn)為，姜茶濃郁的芳香和這種治療功效密不可分。　　促進(jìn)胃部消化。　　姜茶可幫助消化和吸收食物，緩解過量飲食導(dǎo)致的腹脹。　　消炎。　　姜具有消炎功效，是緩解肌肉和關(guān)節(jié)炎癥的理想家庭食物。　　緩解惡心反胃。　　旅行出發(fā)前，喝1杯姜茶可預(yù)防與運(yùn)動(dòng)病(暈車、暈船、暈機(jī)等)相關(guān)的惡心嘔吐。出現(xiàn)惡心反胃時(shí)，喝1杯姜茶也可緩解癥狀。　　通鼻防過敏。　　姜茶有助于緩解普通感冒引起的鼻塞，也可緩解花粉等環(huán)境過敏導(dǎo)致的呼吸道癥狀。　　吃生姜對人體的好處多多，不僅可以改善血液循環(huán)、增強(qiáng)身體免疫力，還能緩解感冒不適、減輕壓力。喝姜茶是生姜最常見的食用方式，制作方法也簡單滴！一學(xué)就會(huì)哦。

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