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香蕉蜂蜜牛奶的做法

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月17日 21:38

香蕉蜂蜜牛奶

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香蕉在人體內(nèi)能幫助大腦制造一種化學(xué)成分——血清素，這種物質(zhì)能刺激神經(jīng)系統(tǒng)，給人帶來(lái)歡樂(lè)、平靜及瞌睡的信號(hào)。常吃香蕉還可防止高血壓。香蕉含有相當(dāng)多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升;而鎂則具有消除疲勞的效果。蜂蜜能夠改善血液，尤其對(duì)于心血管疾病者具有很好的幫助。還能夠增強(qiáng)人體免疫力，能延緩衰老。經(jīng)常加班熬夜者，更應(yīng)該喝蜂蜜水，能夠有效減輕壓力。牛奶具有鎮(zhèn)定安神的作用，有助于睡眠。牛奶還可以補(bǔ)鈣，它含有豐富的鐵銅，乳磷脂鎂元素，可以降低心臟疲勞，保持精力充沛，以更高更快的效率投入到工作之中。

作者: 蘋(píng)果樹(shù)的花

25分鐘甜味初級(jí)飲品榨汁其他

用料

香蕉 相克宜搭

兩個(gè)

蜂蜜 適量 牛奶 適量

香蕉 相克宜搭

兩個(gè)

蜂蜜

適量

牛奶

適量

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